ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΛΙΠΟΥΣ (2ο μέρος)

 Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ(4)

Τόσο η σωματική άσκηση όσο και διατροφή που συνιστώνται για γράμμωση είναι ίδιες για άνδρες και γυναίκες.

Στα ανωτέρω links θα βρείτε ένα πλούτο πληροφοριών που θα κάνουν την υπόθεση γράμμωση αρκετά πιο απλή και εφικτή.

Απλός είναι ένας στόχος όταν γνωρίζεις πολύ καλά τις τακτικές και στρατηγικές για να τον πετύχεις.
Γνωρίζεις προς τα που πρέπει να βαδίσεις!

Το ότι όμως είναι απλός δεν σημαίνει ότι είναι και εύκολος. Για πολλά θέματα  στη ζωή μας γνωρίζουμε τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε αλλά για μια πληθώρα από διαφορετικούς λόγους δεν  κάνουμε τίποτα. 

Οι γυναίκες βέβαια - για να επανέλθουμε στο θέμα μας - αποκτούν γράμμωση δυσκολότερα από τους άνδρες για τους εξής λόγους:

- έχουν μικρότερη μυϊκή ανάπτυξη λόγω ορμονικών διαφορών

- η σωματική τους σύνθεση είναι διαφορετική γιατί είναι γενετικά προκαθορισμένο να έχουν περισσότερο αναλογικά λίπος

- δεν χρησιμοποιούν επαρκή βάρη λόγω του παντελώς αβάσιμου/αστήρικτου  φόβου για απόκτηση υπερβολικού μυϊκού όγκου

- δεν γυμνάζονται με την ίδια ένταση όπως οι άνδρες.

Όσες όμως το επιδιώξουν με σύστημα μπορούν να αποκτήσουν μια αξιοπρεπή γράμμωση.

Το αν αξίξουν οι κόποι και η στρατιωτική πειθαρχία που χρειάζεται για κάτι τέτοιο είναι άλλο θέμα!


Να είσθε υγιείς και να γυμνάζεσθε!



Χρήστος Στρογγύλης

Διατροφή & Γεύματα Για Μυική Γράμμωση

Διατροφή Και Γεύματα Bodybuilding Για Γράμμωση Από την ομάδα του Bodybuilders.gr Γευμα 1 (08:00) 10 ασπραδια, 1 κροκος 60γρ βρωμη κουακερ Γευμα 2 (11:00) 200γρ τονο σε νερο 150γρ πατατα βραστη 150γρ λαχανικα στον ατμο Γευμα 3 (14:00) 200γρ κοτοπουλο στηθος 150γρ καστανο ρυζι Γευμα 4 (17:00) 200γρ κοτοπουλο 100γρ γλυκοπατατα Γευμα 5 (20:00) 150γρ σολομο 250γρ λαχανικα στον ατμο 1 κουταλια omega 3/6/9 Γευμα 6 (23:00) 150γρ κοτοπουλο στηθος 250γρ λαχανικα στον ατμο 1 κουταλια omega 3/6/9 Οι ποσοτητες των τροφων μειωνονται ή αυξανονται αναλογα με το βαρος και τις αναγκες του αθλητη. bodybuilders.gr

Παραδοσιακή Καρυδόπιτα

Περιγραφή

Μια καρυδόπιτα από βιβλίο μαγειρικής αγορασμένο πριν 20 χρόνια, δυστυχώς έχει λιώσει το εξώφυλλο και δεν ξέρω ποιός το εξέδωσε!

Τι χρειαζόμαστε:

• 1 κούπα ζαχάρη
• 1 κούπα γάλα
• 1/2 κούπα βούτυρο
• 2 κούπες καρύδια χοντροκοπανισμένα
• 1 κ.γ κανέλα
• 1/2 κ.γ γαρύφαλο τριμμένο
• 1 1/2 κούπα γαλέτα
• 1 1/2 κούπα αλεύρι
• 5 αυγά
• 1 κ.γ σόδα
• 3 κ.γ μπέικιν
• 2 κ.σ κονιάκ

για το σιρόπι:

• 3 κούπες ζάχαρη
• 2 κούπες νερό
• 1 κ.σ χυμό λεμονιού

Πως το κάνουμε:

1. Χτυπάμε το βούτυρο. Προσθέτουμε τη ζάχαρη και τα αυγά. Ρίχνουμε το γάλα,τα καρύδια ανακατεμένα με την κανέλα και τα γαρύφαλα. Ρίχνουμε τη σόδα διαλυμένη στο κονιάκ.
2. Έχουμε ανακατέψει το αλεύρι με τη γαλέτα και το μπέικιν. Τα ρίχνουμε στο μίγμα ανακατεύοντας ελαφρά.
3. Βουτυρώνουμε το ταψί και το πασπαλίζουμε ελαφρά με αλεύρι. Ψήνουμε για 1 ώρα σε δυνατό φούρνο στην αρχή, χαμηλώνουμε στη συνέχεια.
4. Βράστε το σιρόπι για 5. Σιροπιάστε τη ζεστή.

Λίγα μυστικά ακόμα

Το ταψί που χρησιμοποιώ παντά είναι ένα πυρέξ μεγάλο μέγεθος.

www.sintagespareas.gr

Γεμιστά

Τι χρειαζόμαστε:

• 12-15 ντομάτες, πιπεριές πράσινες ή κοκκινες, κολοκυθάκια, μελιτζάνες ή ό,τι μας αρέσει
• λάδι
• 200 γρ. ρύζι
• 4 κρεμμύδια ξερά
• 4 σκελίδες σκόρδο
• 2 καρότα
• 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
• λίγο δυόσμο και μάραθο (αν έχουμε)
• λίγη φρυγανιά τριμμένη
• πατάτες
• αλάτι, πιπέρι

Πως το κάνουμε:

1. Κοβουμε ένα καπάκι από τα λαχανικά μας και τα αδειάζουμε. Κρατάμε την ψίχα.
2. Τοποθετούμε τα λαχανικά σε ταψί και τα πασπαλίζουμε εσωτερικά λίγο αλατοπίπερο και λίγη ζάχαρη.
3. Βάζουμε σε μεγάλο πολυκόφτη την ψίχα από όλα τα λαχανικά, τα καρότα, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το μαϊντανό, το δυόσμο και το μάραθο και τα κόβουμε όλα ψιλά ψιλά.
4. Τα βάζουμε όλα σε μια κατσαρόλα, με λίγο λάδι, λίγο νερό, το ρύζι και αλατοπίπερο και τα αφήνουμε να βράσουν για λίγο (προαιρετικά. Μπορούμε και να το παραλείψουμε το βράσιμο).
5. Γεμίζουμε τα λαχανικά, τα σκεπάζουμε με τα καπάκια τους, ρίχνουμε από πάνω λάδι και τα πασπαλίζουμε με τη φρυγανιά.
6. Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε κυδωνάτες, τις τοποθετούμε στο ταψί ανάμεσα στα γεμιστά και τις αλατοπιπερώνουμε. Μπορούμε να ρίξουμε από πάνω τυχόν γέμιση που μας έμεινε.
7. Μαγειρεύουμε για 1 ώρα περίπου στους 180.

www.sintagespareas.gr

Κατερίνα Στικούδη: Όταν ερωτευθώ, δεν κοιτάζω τον τραπεζικό λογαριασμό!

Συνέντευξη στο περιοδικό «Glam» παραχώρησε η πανέμορφη τραγουδίστρια και παρουσιάστρια Κατερίνα Στικούδη, η οποία μίλησε για τα επαγγελματικά της, αλλά και τα προσωπικά της.

Για το αν η περίφημη ατάκα «από φωνή… κορμάρα!» την ενοχλεί;

«Δεν με πειράζει πάρα πολύ, να σου πω την αλήθεια. Εντάξει, είναι μία ατάκα πια που ξέρεις ότι ο άλλος θα πει… Ωστόσο, δεν θα μπω στη διαδικασία να πείσω κανέναν, γιατί αυτό που κάνω είναι πολύ συγκεκριμένο. Δεν προσπαθώ να αποδείξω ότι είμαι μια καλλιτέχνιδα που θα τραγουδήσω στην όπερα. Που θα τραγουδήσω τα τραγούδια της κυρίας Γαλάνη ή της κυρίας Αλεξίου. Ξέρω τι να αγγίξω και μέχρι που φτάνουν τα όριά μου».

Όσον αφορά στα προσωπικά της:

«Όταν ερωτευθώ, σε καμία περίπτωση δεν κοιτάζω τον τραπεζικό λογαριασμό. Σε καμία περίπτωση. Δεν με ενδιαφέρει καν! Ούτε το πορτοφόλι κοιτάω, ούτε τον λογαριασμό, ούτε και το αμάξι… Γιατί έχω αυτά που θέλω. Νιώθω καλά, δουλεύω, έχω έναν μισθό, έχω ένα αυτοκίνητο που μ’ αρέσει, δεν θα περίμενα από κάποιον άλλο να μου πάρει κάτι. Δεν θα κοιτάξω για να ερωτευθώ να είμαστε στα ίδια οικονομικά, αλλά νομίζω ότι, όταν ένα ζευγάρι δεν απέχει πολύ μεταξύ του οικονομικά, θα τα βρει. Όταν υπάρχει κάποια απόκλιση ανάμεσά τους, θα βγει αυτό το πράγμα».

attikipress.gr

Θείος έλεγε στις ανήλικες ανιψιές του πως το σπέρμα του θεραπεύει την ακμή!

Η εφημερίδα «Esspresso» αποκαλύπτει ένα πρωτοφανές κρούσμα παιδεραστίας, με θύματα δύο ανήλικα κοριτσάκια, τα οποία βίαζε κατ’ εξακολούθηση ο θείος τους.

Σύμφωνα με το δημοσίευμα, τα δύο ανήλικα κορίτσια ηλικίας 15 και 16 χρονών αντίστοιχα ζούσαν τον εφιάλτη από τον 50χρονο συγγενή τους για τρία ολόκληρα χρόνια. Ο 50χρονος ήταν υπεράνω υποψίας και είχε κερδίσει την εμπιστοσύνη των γονιών, οι οποίοι άφηναν τον συγγενή τους με τα δύο ανήλικα αγγελούδια τους, προκειμένου να τα προσέχει.

Ο θείος των κοριτσιών παρενόχλησε πρώτα τη μεγαλύτερη κόρη το 2008 που τότε ήταν 13 χρονών. Σοκαριστικές είναι οι λεπτομέρειες που αναφέρονται μέσα στο βούλευμα. «Ο κατηγορούμενος την κάθιζε στα γόνατά του και η παθούσα ανεχόταν θωπείες στο στήθος της και στα γεννητικά της όργανα πρός ικανοποίηση της γεννετήσιας επιθυμίας του κατηγορουμένου», αναφέρεται χαρακτηριστικά.

Μάλιστα, ο 50χρονος για να κάμψει τις αντιστάσεις των κοριτσιών, για να υποκύψουν στις αρρωστημένες του ορμές δεν δίστασε να σκαρφιστεί και να τους πει ότι το σπέρμα του έχει θεραπευτικές ιδιότητες για την ακμή…!

Η υπόθεση αναβίωσε το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Αθηνών, το οποίο επέβαλε στον κατηγορούμενο ποινή κάθειρξης 20 ετών κατά συγχώνευση χωρίς να του αναγνωρίσει κανένα ελαφρυντικό.

attikipress.gr

Έρχεται το Facebook Phone;

Δημοσίευμα των New York Times “ταράζει” τα ήρεμα νερά της αγοράς, αναφέροντας ότι η Facebook  μετά την κατάκτηση της κορυφής στο διαδίκτυο ως το νούμερο ένα κοινωνικό δίκτυο στοχεύει και στην αγορά των κινητών τηλεφώνων, καθώς βρίσκεται πιο κοντά από ποτέ στην ανάπτυξη του δικού της smartphone, έχοντας μάλιστα προσλάβει πρόσφατα έξι πρώην μηχανικούς (software και hardware) της Apple που εργάζονταν πάνω στο iPhone και έναν στο iPad.

Μάλιστα στους κύκλους της αγοράς, είναι γνωστό ότι αυτή είναι η τρίτη κατά σειρά απόπειρα της εταιρείας να δημιουργήσει το δικό της smartphone, με τις δύο πρώτες να αποτυγχάνουν λόγω δυσκολιών σε θέματα hardware. Όμως τώρα με την τεχνογνωσία και τη βοήθεια των έμπειρων μηχανικών της Apple, η εταιρεία του Μάρκ Ζούκενμπέργκ θεωρεί  ότι από τον επόμενο χρόνο θα κυκλοφορήσει στην αγορά το δικό της τηλέφωνο με κωδική ονομασία Buffy.

Επίσης, στενός συνεργάτης του Mark Zuckerberg εξηγεί ότι το μεγάλο αφεντικό της εταιρίας  ανησυχεί ότι αν δεν δημιουργήσει ένα smartphone στο κοντινό μέλλον, τότε το Facebook θα αποτελέσει απλά και μόνο μια εφαρμογή για τις υπόλοιπες mobile πλατφόρμες, χωρίς να μπορεί να αναπτυχθεί στο δικό της κινητό.

Η παρουσία του κοινωνικού δικτύου πάντως είναι αρκετά ισχυρή στο (iOS) App Store με εφαρμογές, όπως τις Facebook, Facebook Messenger, Facebook Camera αλλά και την πρόσφατη εξαγορά του Instagram, άρα το μόνο που μένει είναι να δούμε με ποιόν τρόπο θα μπορέσει να αναπτυχθεί το κινητό της εταιρείας στο κοντινό μέλλον.

Πηγή: techgear.gr

Σπάνια γενετική διαταραχή κάνει τρία αγόρια να βγάλουν κανονικό ...στήθος!

Βία, κοροϊδία και συνεχείς χλευασμούς ήταν αυτό που περίμενε καθημερινά τους αδερφούς Ramirez από τον Άγιο Δομίνικο. Τα τρία αγόρια είχαν αναπτύξει στήθος που θύμιζε γυναικείο αλλά, σήμερα, μετά απο εγχείρηση, είναι πια ελεύθεροι να ζήσουν μια κανονική ζωή.
"Τώρα δεν μπορούν πια να μας κοροϊδεύουν", είπε o 17χρονος Yeuri σε τοπικό κανάλι της περιοχής. Εκείνος και τα αδέρφια του, ο 12χρονος Daniu και ο 11χρονος Gabriel, πέρασαν 2 ώρες ο καθένας στο χειρουργικό τραπέζι του νοσοκομείου Velez Santana του νησιού.



H κινητοποίηση του νοσοκομείου πραγματοποιήθηκε όταν ο απελπισμένος πατέρας των παιδιών βγήκε στην τηλεόραση για να ζητήσει βοήθεια. Μεγάλωσε τα αγόρια μόνος του, δουλεύει ως πωλητής τροφίμων και δεν είχε τα χρήματα για μια τέτοια εγχείρηση. Η παράκλησή του για την εύρεση ενός ειδικού εισακούστηκε μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης και ο επικεφαλής του νοσοκομείου Velez Santana συμφώνησε να καλύψει το κόστος.



(Τα τρία αδέρφια μετά την εγχείρηση, με τον πατέρα τους και την παρουσιάστρια του καναλιού Zona5, το οποίο βοήθησε να ακουστεί ο πατέρας.)

Οι γιατροί είπαν πως θα παρακολουθήσουν τα αγόρια και θα τους δώσουν ειδικά χάπια για να σταματήσει η παραγωγή θηλυκών ορμονών στον οργανισμό τους. Η γυναικομαστεία των αγοριών προκλήθηκε από μια γενετική διαταραχή η οποία πιθανότατα πέρασε σ' αυτούς μέσα από τις γενεές.

www.cosmo.gr

«Επικίνδυνο» το πεντικιούρ με ψάρια - Επιστροφή στις λίμες!

Υποπτα για μεταφορά βακτηρίων θεωρούνται πλέον τα γνωστά «ψάρια – γιατροί» που χρησιμοποιούνται από πολλά ινστιτούτα ομορφιάς ως μέθοδο απολέπισης και πεντικιούρ.
Νέα έρευνα του βρετανικού Κέντρου για το Περιβάλλον, την Αλιεία και τις Υδατοκαλλιέργειες, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα βακτήρια που συνδέονται με τα συγκεκριμένα ψάρια.
Βρετανοί επιθεωρητές πραγματοποίησαν ελέγχους στα ψάρια αυτά που προέρχονται από την Ινδονησία και προορίζονταν για ινστιτούτα ομορφιάς.
Οι εξετάσεις έδειξαν ότι τα ψάρια αυτά μετέφεραν στελέχη αρκετών βακτηρίων τα οποία μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις στο δέρμα σε ανθρώπους με ανοιχτές πληγές, κοψίματα, ή να επιδεινώσουν την υγεία ανθρώπων με αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω AIDS ή άλλων ασθενειών.
Εκτός αυτού οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα στελέχη αυτά είναι ανθεκτικά σε πολλά φάρμακα.
Ο επικεφαλής της μελέτης τόνισε πως «η έρευνά μας αναγνώρισε ορισμένα είδη βακτηρίων που συνδέονται με τα συγκεκριμένα ψάρια και μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις τόσο στους ανθρώπους όσο και στα ψάρια».
Μέχρι στιγμής, στις ΗΠΑ δέκα πολιτείες απαγόρευσαν τα πεντικιούρ με ψάρια υποστηρίζοντας ότι είναι δύσκολο να καθαριστούν τα ενυδρεία, να αποκλειστούν τα βακτήρια και να διατηρηθεί η καλή υγεία των ψαριών.

www.iefimerida.gr

Αλλεργίες: Aπαλλαγείτε για πάντα!

Ενώ οι περισσότεροι γύρω σας περιμένουν με ανυπομονησία την άνοιξη, εσείς θα θέλατε το κρύο -που αποτρέπει τα δέντρα, τα φυτά και τα λουλούδια από το να ανθίσουν, άρα και τις αλλεργίες σας από το να φουντώσουν- να κρατούσε, ακόμη και για πάντα. Με το που σκέφτεστε και μόνο τη συνεχή καταρροή, το μπούκωμα, το φτέρνισμα, τα δακρυσμένα μάτια, το βήχα και τη δυσκολία στην αναπνοή, η διάθεσή σας για τον ερχομό της άνοιξης μειώνεται δραματικά. Τι θα λέγατε, όμως, αν μαθαίνατε ότι υπάρχει τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα των αναπνευστικών αλλεργιών, καθώς και από τα φάρμακα που χρειάζεται να παίρνετε για να τις κρατάτε σε ύφεση; Ποιος είναι αυτός; Η ανοσοθεραπεία, που είναι γνωστή και ως απευαισθητοποίηση ή εμβόλια κατά της αλλεργίας.


Πώς λειτουργεί;
Είναι μια διαδικασία κατά την οποία χορηγούνται στον ασθενή τακτικά μικρές και προοδευτικά αυξανόμενες δόσεις από το αλλεργιογόνο στο οποίο αντιδρά έντονα ο οργανισμός του. Σιγά-σιγά το ανοσοποιητικό σύστημα συνηθίζει το αλλεργιογόνο, με αποτέλεσμα η αλλεργική (ανοσολογική) αντίδραση που εκδηλώνει να είναι περιορισμένη αρχικά και μηδενική τελικά (ανοσολογική ανοχή).


Σε ποιες αλλεργίες εφαρµόζεται;
Προς το παρόν αφορά τις αναπνευστικές αλλεργίες, που οφείλονται στη γύρη των φυτών, των δέντρων, των λουλουδιών, στα ακάρεα και την οικιακή σκόνη, στα σπόρια των μυκήτων, καθώς και στην αναφυλαξία από υμενόπτερα (σφήκα, μέλισσα).


Γίνεται µόνο µε ενέσεις;
Όχι μόνο. Με υποδόριες ενέσεις γίνεται η κλασική μέθοδος, που εφαρμόζεται ήδη 110 χρόνια. Οι ενέσεις αυτές περιέχουν εκχύλισμα από το ή τα αλλεργιογόνα που ταλαιπωρούν τον ασθενή (όταν πρόκειται για 1 έως 3 διαφορετικά αλλεργιογόνα, τα αποτελέσματα είναι καλύτερα) και χορηγούνται σε μικρές δόσεις, προοδευτικά αυξανόμενες μέχρι να επιτευχθεί η μέγιστη δόση που είναι ανεκτή από τον οργανισμό του ασθενούς (δόση συντήρησης). Τα τελευταία χρόνια υπάρχει και η θεραπεία που γίνεται με σταγόνες ή χάπια που λαμβάνονται υπογλώσσια, σχεδόν καθημερινά, ακόμα και στο σπίτι. Η θεραπεία αυτή αφορά μόνο τις αναπνευστικές αλλεργίες και όχι την αναφυλαξία από τσιμπήματα υμενοπτέρων.


Υπάρχουν επιπλοκές;
Οι ενέσεις, εκτός από έναν τοπικό ερεθισμό -που ενδέχεται να προκαλέσει ελαφρύ πρήξιμο, ερυθρότητα και κνησμό για λίγες ώρες-, μπορεί σε σπάνιες περιπτώσεις να προκαλέσουν γενικευμένη αλλεργική αντίδραση αμέσως μετά την εφαρμογή τους, γι’ αυτό και χρειάζεται να παραμείνετε για μισή ώρα στο ιατρείο αφού την κάνετε. Επίσης, πρέπει να γίνονται πάντα από ειδικό αλλεργιολόγο. Όσον αφορά τα χάπια και τις σταγόνες, πιθανή παρενέργειά τους είναι ένας μικρός τοπικός ερεθισμός κάτω από τη γλώσσα, ο οποίος υποχωρεί μέσα σε μισή ώρα, και πολύ πιο σπάνια πιο γενικευμένες αντιδράσεις.


Πόσο συχνά γίνονται οι ενέσεις;
Μία φορά την εβδομάδα στους πρώτους μήνες και στη συνέχεια (με τη δόση συντήρησης) κάθε 3 ή 4 εβδομάδες στο ιατρείο του αλλεργιολόγου.


Κάθε πότε να παίρνω τα χάπια ή τις σταγόνες;
Οι σταγόνες και τα χάπια λαμβάνονται ανά 24ωρο. Τις σταγόνες τις ενσταλάζετε καθημερινά κάτω από τη γλώσσα, αυξάνοντας προοδευτικά τη δόση, για περίπου έναν μήνα. Μετά, είτε συνεχίζετε την καθημερινή ενστάλαξη είτε την εφαρμόζετε κάθε δεύτερη ή τρίτη μέρα, ανάλογα με το σκεύασμα. Τα χάπια λαμβάνονται κάθε μέρα ή κάθε δύο, υπογλώσσια, χωρίς τροποποιήσεις.


Πόσο διαρκεί η διαδικασία;
Και με τις 2 μεθόδους τουλάχιστον 3 με 5 χρόνια και στα υμενόπτερα ίσως περισσότερο.


Είναι αποτελεσµατική;
Η ανοσοθεραπεία θεωρείται ότι μειώνει την ένταση των αλλεργικών συμπτωμάτων κατά 80% ή και περισσότερο (εφόσον τηρούνται πιστά οι κανόνες εφαρμογής της) και το όφελός της γίνεται πιο αισθητό όσο περνά ο καιρός. Όσο για την ανοσοθεραπεία στο δηλητήριο της μέλισσας και των σφηκών, θεωρείται αποτελεσματική σε ποσοστό που σχεδόν αγγίζει το 100%.


Τα αποτελέσµατά της διαρκούν για πάντα;
Κατά κανόνα ναι. Επιπλέον, η ανοσοθεραπεία προλαμβάνει την εξέλιξη της αλλεργικής ρινοεπιπεφυκίτιδας σε άσθμα και επίσης την περαιτέρω ευαισθητοποίηση του ασθενούς σε άλλα αλλεργιογόνα.


ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗ δρ. ΚΑΛΛΙΟΠΗ ΚΟΝΤΟΥ-ΦΙΛΗ, αλλεργιολόγο, πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας. 


www.vita.gr

Men In Black 3 Οι Άντρες με τα Μαύρα 3

Σκηνοθεσία: Barry Sonenfield
Σενάριο: Etan Cohen, Lowell Cunningham, David Koepp, Jeff Nathanson, Michael Soccio
Ηθοποιοί: Will Smith, Tommy Lee Jones, Josh Brolin, Alive Eve, Emma Thompson

Ημ. Πρεμιέρας: Πέμπτη, 24 Μαΐου 2012

Κατηγορία: Επιστ. Φαντασίας , Περιπέτεια


Εταιρία Διανομής: FEELGOOD ENTERTAINMENT

MOVIE SAYS 

 

Μια επιτακτική ανάγκη προστάζει τον Πράκτορα J να ταξιδέψει πίσω στο 1969, προκειμένου να εντοπίσει τον Πράκτορα Κ, την εποχή που ακόμη ήταν ένας εκκολαπτόμενος μυστικός πράκτορας. Για κακή τους τύχη, ωστόσο, ένα ανάλογο ταξίδι στο χρόνο πραγματοποιεί και ο σατανικός Μπόρις, ο οποίος σχεδιάζει να δολοφονήσει τον Πράκτορα Κ, κάτι που θα πυροδοτήσει μια αλυσιδωτή σειρά από γεγονότα, τα οποία οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στην καταστροφή του πλανήτη. Θα καταφέρουν οι Άντρες με τα Μαύρα να σώσουν την ανθρωπότητα;

 

MONSTERS SAY

 

“Οι Άντρες με τα Μαύρα” επιστρέφουν μετά από μια δεκαετία απουσίας για να μας αποδείξουν ότι αξίζει να είναι οι αστυνομικοί του διαστήματος. Ανώτερο από τη δεύτερη ταινία, πλησιάζει αρκετά τα επίπεδα της πρώτης-αυθεντικής ταινίας του 1997 που έκανε πάταγο εισπρακτικά και βοήθησε αρκετά την καριέρα του Will Smith. Ταξίδια στο χρόνο, εξωγήινοι, περίεργα όπλα και gadget. Όλα αυτά μαζί με τους τρεις πρωταγωνιστές-πράκτορες Will Smith, Tommy Lee Jones & Josh Brolin να έχουν αυτό το μοναδικά τέλειο και μαγκιόρικο ύφος που όλοι αγαπήσαμε. Δεν πιστεύουμε ότι αξίζει να τη δείτε στην 3D έκδοσή της αλλά σίγουρα θα περάσετε καλά βλέποντας αυτή την ταινία με την παρέα σας. Διασκεδαστική, με σφιχτό σενάριο και... διαγαλαξιακό γέλιο. Τι άλλο θέλετε μια όμορφη καλοκαιρινή βραδιά;

Τζούρος Λουκάς

www.moviemonsters.gr

Μπακαλιάρος σκορδαλιά

Τι χρειαζόμαστε:

• Μπακαλιάρος (στο αλάτι)
• 1 κουτάκι μπύρα
• αλεύρι για όλα
• αλάτι
• 2 σκελίδες σκόρδο (μέτριες)
• 2 φέτες ψωμί (μπαγιάτικο)
• 2 κ.σ. λάδι
• 1 χούφτα καρύδια
• αλάτι - λευκό πιπέρι
• 1κ.γ. ξύδι
• μαιντανό προαιρετικό

Πως το κάνουμε:

1. Βάζουμε στο νερό τον μπακαλιάρο αφού πρώτα του έχουμε αφαιρέσει την πέτσα. Για 24 με 36 ώρες πρέπει να μείνει στο νερό το οποίο πρέπει να αλλαχθεί 3 με 4 φορές για να μην χάσει το ψάρι τελείως την γεύση του.
2. Ετοιμάζουμε το κουρκούτι βάζοντας σε ένα μεγάλο μπολ αλεύρι με μπύρα μέχρι να γίνει ένας χυλός που θα στέκεται ωραία στο ψάρι και δεν θα τρέχει. Προσθέτουμε αλάτι μόνο εάν δοκιμάσουμε λίγο το κουρκούτι.
3. Τηγανίζουμε στο τεφάλ και με πολύ καυτό λάδι και για λίγο. Επειδή πιτσιλάει πολύ να έχετε προστατευτικό δίχτυ ή μακριά τα παιδάκια σας.
4. Την προηγούμενη μέρα φτιάχνουμε την σκορδαλιά που καλό είναι να μείνει μία μέρα στο ψυγείο για να δέσει η γεύση της καλύτερα.
5. Στο multi ρίχνουμε το ψωμί, το σκόρδο, το αλάτι, το ξύδι, τα καρύδια και προσθέτουμε λίγο λίγο το λάδι χτυπώντας συνέχεια. Τα υλικά δε είναι με ακρίβεια...δηλαδή παίζει ρόλο πόσο δυνατή ή αλμυρή ή ξιδάτη την θέλετε. Θα πρότεινα να την δοκιμάζετε καθώς την φτιάχνετε .
6. Εγώ κάθε φορά την δοκιμάζω και έχω απλά σημειώσει αυτές τις ποσότητες μόνο και μόνο για να θυμάμαι περίπου τα ποσοστά του κάθε υλικού.

Λίγα μυστικά ακόμα

Υπάρχει και συνταγή για σκορδαλιά με πατάτα αλλά εγώ δεν την έχω... όποια την έχει ας την προσθέσει...
Η φωτογραφία είναι απο άλλο site αλλά την συνταγή μου την έδωσε η μαμά μου...
Γίνονται πολύ ωραία για τραπέζι σε κεφτεδάκια... κάνεις το ίδιο πράγμα μόνο που τρίβεις το μπακαλιάρο και τον ρίχνεις στο κουρκούτι. Ψιλοκόβεις και μαιντανό και με κουτάλι τον ρίχνεις στο τηγάνι...

www.sintagespareas.gr

Το Μπράουνις της παρέας

Τι χρειαζόμαστε:

• 200 γρ. κουβερτούρα
• 200 γρ. βούτυρο
• 200 γρ. ζάχαρη άχνη
• 4 αυγά
• 120 γρ φαρίνα γιώτης

Πως το κάνουμε:

1. Λιώνουμε την κουβερτούρα μαζί με το βούτυρο σε ενα κατσαρολάκι.
2. Χτυπάμε τα αυγά με την ζάχαρη έως ότου να ασπρίσουν.
3. Προσθέτουμε την κουβερτύρα και ανακατεύουμε καλα.
4. Συνεχίζοντας το ανακάτεμα ρίχνουμε λίγη-λίγη την φαρίνα.
5. Βουτυρώνουμε μια φόρμα ή ταψάκι και ρίχνουμε το μείγμα μας. Δεν το πιέζουμε με κουτάλι για να απλωθεί απλά το κουνάμε πέρα δώθε.Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 25 με 30 λεπτά στους 180 βαθμούς...

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν το ψήσουμε σε φόρμα όταν το βγάλουμε από τον φούρνο το αφήνουμε για 15 λεπτά να κρυώσει και έπειτα το αναποδογυρίζουμε.¨Αν θέλουμε το πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη.

www.sintagespareas.gr

Βενιζέλος:"Τα διαλύω όλα! Το ΠΑΣΟΚ έχει σαπίσει

Βενιζέλος:"Τα διαλύω όλα! Το ΠΑΣΟΚ έχει σαπίσει - Ο επόμενος πρόεδρος πρέπει να είναι 30 χρονών"

- Ζήτησε τις παραιτήσεις όλων των μελών όλων των οργάνων!
- Θα συγκροτήσει ένα συμβούλιο το οποίο θα αποφασίζει για όλα
- Δεν μίλησε κανείς άλλος - "Θα φύγουν όλοι οι υπουργοί γιατί πάσχουν κάποιοι από κυβερνησιμότητα"
- Η συνεδρίαση του Πολιτικού Συμβουλίου του ΠΑΣΟΚ άρχισε στην ώρα της και τελείωσε λίγα λεπτά αργότερα

Με τις φράσεις: "Το ΠΑΣΟΚ έχει σαπίσει και πρέπει να το ξαναφτιάξουμε από την αρχή", και: "Ο νεος Πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ πρέπει να είναι 30 χρονών", ο Ευάγγελος Βενιζέλος, έδωσε το στίγμα όλων όσων πρόκειται να ακολουθήσουν στο κόμμα του, ενώ πολλοί ειδικά για την δεύτερη φράση εκτιμούν ότι αυτό ήταν ένα ηχηρό μήνυμα προς του δελφίνους.

Ισως να ήταν η πιο σύντομη συνεδρίαση στην ιστορία του Πολιτικού Συμβουλίου. Όμως τα λόγια που βγήκαν από τα χείλη του Ευάγγελου Βενιζέλου έκαναν αίσθηση. Αλλωστε, ήταν και τα μοναδικά που ακούστηκαν, αφού δεν μίλησε κανείς άλλος.

Ο Πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, ζήτησε τις παραιτήσεις όλων των μελών όλων των οργάνων, ανακοινώνοντας ότι όλα αρχίζουν από το μηδεν. "Τα όργανα του κόμματος δεν είναι αντιπροσωπευτικά και είναι σε αναντιστοιχία με την κοινωνία", είπε ο κ.Βενιζέλος. Πρόσθεσε επίσης: "Πρέπει να κόψουμε τον ομφάλιο λώρο με τον κυβερνητισμό. Θα διώξω όλους τους υπουργούς. Πάσχουν από κυβερνητισμό".

Την Κυριακή στις 12 το μεσημέρι, ο Ευάγγελος Βενιζέλος θα μιλήσει σε συγκέντρωση όλων των υποψηφίων του κόμματος στο Caravel. Εκεί, θα δώσει ένα πρώτο ιδεολογικό στίγμα και θα ανακοινώσει την σύσταση ενός οργάνου που θα οδηγήσει στο συνέδριο.


πηγη

Οι Evanescence στην Αθήνα στις 20/06

Οι κορυφαίες συναυλίες διαδέχονται η μία την άλλη, έτσι σύμφωνα με την ιστοσελίδα τους, οι Evanescence θα πραγματοποιήσουν μία συναυλία στην Ελλάδα.

Συγκεκριμένα το διάσημο συγκρότημα θα εμφανιστεί στις 20 Ιουνίου στο θέατρο Βράχων (θέατρο Μελίνα Μερκούρη).

Περιμένουμε με ανυπομονησία την εμφάνιση ενός εκ των καλύτερων σύγχρονων συγκροτημάτων.


Cosmo.gr

e-smoking: Αθώο ή ένοχο;

Είναι εύκολο να τα αγοράσει κανείς, μέσω Ίντερνετ, σε μαγαζιά που τα εμπορεύονται, αλλά και σε φαρμακεία. Αρκεί να τα αναζητήσει ως «ηλεκτρονικά» ή «εναλλακτικά» τσιγάρα. Πολλοί τα χρησιμοποιούν ως μέσο για τη διακοπή του καπνίσματος, αν και δεν ανήκουν στα εγκεκριμένα βοηθήματα διακοπής του καπνίσματος, όπως συμβαίνει π.χ. με τις τσίχλες νικοτίνης. Τελικά τι συμβαίνει με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα; Μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε ή όχι; Είναι ασφαλή; Βοηθούν στη διακοπή του καπνίσματος; Ας δούμε τι ισχύει για το νέο παγκόσμιο φαινόμενο που λέγεται εναλλακτικό κάπνισμα.

Μια µατιά στο e-τσιγάρο
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο μοιάζει με ένα πιο μακρύ κανονικό τσιγάρο. Απαρτίζεται από μια μπαταρία (λιθίου) και από έναν κύλινδρο με το εκχύλισμα που εισπνέει ο χρήστης (που κατά βάση αποτελείται από γλυκερίνη, νερό, αρώματα με ή χωρίς νικοτίνη). Υπάρχουν τσιγάρα με ποικίλες συγκεντρώσεις εκχυλίσματος νικοτίνης, καθώς και χωρίς νικοτίνη, π.χ. με γεύση μέντας, μήλου, ακόμη και σοκολάτας. Η συσκευή περιλαμβάνει έναν ατμοποιητή, ο οποίος εξασφαλίζει τη μετατροπή του υγρού διαλύματος νικοτίνης σε εισπνεόμενο ατμό. Το καινοτόμο στοιχείο του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι η απουσία καύσης κατά τη λειτουργία της συσκευής, γεγονός που, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, το τοποθετεί εκτός των απαγορεύσεων του καπνίσματος στους δημόσιους χώρους.

Ούτε τσιγάρο, ούτε φάρµακο
Σύμφωνα με τον νεοσυσταθέντα Σύνδεσμο Ελληνικών Επιχειρήσεων Ηλεκτρονικού Τσιγάρου (Σ.Ε.Ε.Η.Τ.), το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι τσιγάρο, αλλά ούτε και φάρμακο. Είναι ένα καινοτόμο προϊόν που απευθύνεται σε καπνιστές και «συστήνεται» ως προϊόν απόλαυσης χωρίς καπνό, λιγότερο βλαβερό από το παραδοσιακό τσιγάρο. Μάλιστα, ως «μη φάρμακο» δεν θεωρείται ότι πρέπει να κυκλοφορεί με έγκριση του Ε.Ο.Φ., σύμφωνα με τον Σ.Ε.Ε.Η.Τ., που ζητά να ανακληθεί η απόφαση του Ε.Ο.Φ. για την πώληση των ηλεκτρονικών τσιγάρων μόνο από τα φαρμακεία. Ήδη στη Μεγάλη Βρετανία, τις Η.Π.Α. και τη Γερμανία γίνεται μια προσπάθεια ρύθμισης των εγχώριων αγορών του e-τσιγάρου, ώστε να καλυφθεί το νομικό κενό που αφορά στην κυκλοφορία του. Στο ίδιο πλαίσιο και ο Σ.Ε.Ε.Η.Τ. ζητά από το υπουργείο Υγείας την έναρξη μιας δημόσιας συζήτησης για τη ρύθμιση της ελληνικής αγοράς του ηλεκτρονικού τσιγάρου, παράλληλα με τη διαβούλευση που ήδη διεξάγεται στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Λιγότερο βλαβερό από το τσιγάρο
Έχουν ήδη διεξαχθεί και συνεχίζουν να διεξάγονται έρευνες σύμφωνα με τις οποίες το e-τσιγάρο είναι λιγότερο επιβλαβές από το κανονικό.

• Σε ελληνική μελέτη του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που αναμένεται να δημοσιευτεί στο έγκυρο περιοδικό «Chest», συγκρίθηκε το ενεργητικό αλλά και το παθητικό κάπνισμα ηλεκτρονικού τσιγάρου με το κανονικό τσιγάρο. Διαπιστώθηκε ότι και στις δύο περιπτώσεις το κανονικό τσιγάρο προκαλεί μεγαλύτερη απόφραξη των αεραγωγών συγκριτικά με το ηλεκτρονικό τσιγάρο.
• Σε ερευνητική εργασία του 2009 διαπιστώθηκε ότι μια ρουφηξιά από το ηλεκτρονικό τσιγάρο των 16 mg (δοσολογία υγρής νικοτίνης) δίνει το 10% της νικοτίνης ενός κανονικού τσιγάρου. Τα στοιχεία αυτά παρουσιάστηκαν σε συνέδριο της Εταιρείας Έρευνας για τη Νικοτίνη και τον Καπνό.
• Στα κανονικά τσιγάρα οι νιτροσαμίνες (χημικά συστατικά μερικά από τα οποία είναι καρκινογόνα) είναι από 300 έως 1.400 φορές υψηλότερες σε σύγκριση με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, σύμφωνα με έρευνα του 2006 που δημοσιεύτηκε στο «Nicotine and Tobacco Research».

Βοηθά στη διακοπή του καπνίσµατος;
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι εγκεκριμένο βοήθημα διακοπής του καπνίσματος όπως είναι τα υποκατάστατα νικοτίνης (τσίχλες, επιθέματα, εισπνεόμενη), η βουπροπιόνη και η βαρενικλίνη, που πωλούνται στα φαρμακεία και χορηγούνται από τα ιατρεία διακοπής του καπνίσματος. Φαίνεται όμως ότι αυτό δεν εμποδίζει πολλούς καπνιστές να τα χρησιμοποιούν για να κόψουν τη βλαβερή τους συνήθεια, προσδοκώντας ότι με αυτόν τον τρόπο η προσπάθειά τους θα στεφθεί με επιτυχία. Ωστόσο, στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι χρήστες των ηλεκτρονικών τσιγάρων προσφεύγουν σε αυτά σε μια, συνήθως χωρίς σχεδιασμό, προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος και αναμένουν ότι με αυτόν τον τρόπο θα τα καταφέρουν. Οι ειδικοί εξηγούν ότι πρόκειται για μια λανθασμένη προσέγγιση που κατά κανόνα αποτυγχάνει. Επιπλέον, η όψη και ο τρόπος χρήσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι παρόμοια με αυτά ενός κανονικού τσιγάρου. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιώντας το ουσιαστικά επαναλαμβάνουμε την κίνηση του καπνίσματος, διαιωνίζοντας έτσι μια συνήθεια που ουσιαστικά μας κρατά δέσμιους του τσιγάρου.

Είναι ασφαλές;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και ο FDA (ο αντίστοιχος αμερικανικός Ε.Ο.Φ.) διατηρούν επιφυλάξεις ως προς την ασφάλεια των ηλεκτρονικών τσιγάρων, δεδομένου ότι δεν έχουν διεξαχθεί κλινικές μελέτες σε ό,τι αφορά τη δράση τους και τη μακροχρόνια επίπτωση της χρήσης τους στην υγεία. Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατη μελέτη ελλήνων επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «Chest» τον Δεκέμβριο του 2011, παρατηρήθηκε ότι η χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου για 5΄ προκαλεί άμεσα δυσμενείς επιπτώσεις στην αναπνευστική λειτουργία, ορισμένες από τις οποίες είναι παρόμοιες με εκείνες της χρήσης κανονικού τσιγάρου. Οι συγγραφείς της έρευνας καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η μακροχρόνια δράση του e-τσιγάρου παραμένει άγνωστη, αλλά δυνητικά δυσμενής για την υγεία.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΜΙΧΑΛΗ ΤΟΥΜΠΗ, πνευμονολόγο, συντονιστή διευθυντή της 6ης Πνευμονολογικής Κλινικής, υπεύθυνο Ιατρείου Διακοπής Καπνίσματος Γ.Ν.Ν.Θ.Α. «Η ΣΩΤΗΡΙΑ», την κ. ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΚΡΑΤΖΙΟΥ, αναπληρώτρια καθηγήτρια Πνευμονολογίας, πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ελέγχου του Καπνού της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, διευθύντρια Πρότυπου Κέντρου Διακοπής Καπνίσματος στο Ευγενίδειο Θεραπευτήριο, την κ. GEMMA VESTAL, Senior Adviser on Tobacco Product Regulation, Legislation and Enforcement of the Tobacco Free Initiative, World Health Organization, και τον ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ Σ.Ε.Ε.Η.Τ. 


www.vita.gr

Οι βουλευτές που εκλέγονται σε όλη την Ελλάδα

Την ίδια στιγμή, που το εκλογικό αποτέλεσμα έχει γνωστοποιηθεί, συνεχίζεται η καταμέτρηση των σταυρών των υποψήφιων βουλευτών των κομμάτων σε όλη την Επικράτεια. Με τα μέχρι στιγμής δεδομένα, μένουν εκτός Βουλής «ηχηρά» ονόματα και κυβερνητικά στελέχη του ΠΑΣΟΚ.

Αναλυτικά οι βουλευτές, που εκλέγονται ή μένουν εκτός του Κοινοβουλίου:

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ

Στην Α' Αθηνών η ΝΔ καταλαμβάνει 8 έδρες, ο ΣΥΡΙΖΑ 3, το ΠΑΣΟΚ 1, οι Ανεξάρτητοι Έλληνες 1, η Χρυσή Αυγή 2, το ΚΚΕ 1 και η Δημοκρατική Αριστερά 1 έδρα. Από τη ΝΔ επανεκλέγονται οι Δ. Αβραμόπουλος, Όλγα Κεφαλογιάννη, Προκόπης Παυλόπουλος και Φωτεινή Πιπιλή, επανακάμπτει στην πολιτική σκηνή ο Νικήτας Κακλαμάνης και εκλέγονται για πρώτη φορά ο Ανδρέας Ψυχάρης, ο Νότης Μηταράκης και Βασίλης Κικίλιας.

Από τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγονται ο Αλέξης Τσίπρας, η Ζωή Κωνσταντοπούλου και ο Νίκος Βούτσης.

Από το ΠΑΣΟΚ εκλέγεται μόνον ο Κώστας Σκανδαλίδης και μένουν εκτός Βουλής οι: Άννα Διαμαντοπούλου, Νάσος Αλευράς, Παύλος Γερουλάνος, Παντελής Οικονόμου και Χρήστος Παπουτσής.

Από τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται η Έλενα Κουντουρά. Από την Χρυσή Αυγή εκλέγονται ο Νίκος Μιχαλολιάκος και ο Ιωάννης Βουλδής. Ο Αθανάσιος Πλεύρης του ΛΑΟΣ δεν επανεκλέγεται.

Στη Β Αθηνών, από την ΝΔ εκλέγονται 14 βουλευτές. Επανεκλέγονται οι Κυριάκος Μητσοτάκης, Κωστής Χατζηδάκης, Μιλτιάδης Βαρβιτσιώτης, Αργύρης Ντινόπουλος, Ευάγγελος Μεϊμαράκης, 'Αρης Σπηλιωτόπουλος, Πάνος Παναγιωτόπουλος, Γεράσιμος Γιακουμάτος, Βύρων Πολύδωρας, και Γιάννης Παπαθανασίου. Εκλέγεται και ο 'Αδωνις Γεωργιάδης ο οποίος μεταπήδησε από τον ΛΑΟΣ.

Επανέρχονται στη νέα Βουλή οι Κατερίνα Παπακώστα και η Σοφία Βούλτεψη και εκλέγεται για πρώτη φορά η 'Αννα Καραμανλή.

Από τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγονται οι Σοφία Σακοράφα, Παναγιώτης Κουρουμπλής (και οι δύο προερχόμενοι από το ΠΑΣΟΚ που είχαν ανεξαρτητοποιηθεί) Δημήτρης Παπαδημούλης, Γιάννης Δραγασάκης, Ρένα Δούρου, Δημήτρης Στρατούλης, Ολγα- Νάντια Βαλαβάνη, Πέτρος Τατσόπουλος, Ευκλείδης Τσακαλώτος.

Από το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγονται ο Ανδρέας Λοβέρδος, ο Μιχάλης Χρυσοχοϊδης, ο Μίμης Ανδρουλάκης και Απόστολος Κακλαμάνης. Δεν επανεκλέγονται οι Γιάννης Ραγκούσης, Πέτρος Ευθυμίου, Γιώργος Κουτρουμάνης, Μιλένα Αποστολάκη, Δημήτρης Ρέππας, 'Αννα Νταλάρα, Χρήστος Πρωτόπαπας, Τηλέμαχος Χυτήρης, Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου, Γιάννης Βούρος και Ροδούλα Ζήση, ενώ δεν εκλέγεται και η Αθηνά Δρέττα.

Από τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγονται ο πρόεδρος του κόμματος Πάνος Καμμένος, ο Γιάννης Δημαράς, ο Βασίλης Καπερνάρος, ο Γιάννης Μανώλης και ο Παύλος Κοντογιαννίδης. Από την Χρυσή Αυγή εκλέγονται ο γενικός γραμματέας του κόμματος Νίκος Μιχαλολιάκος, η Ελένη Ζαρούλια και ο Γιώργος Γερμένης.

Στην Αττική με τη Νέα Δημοκρατία εκλέγεται ο Μάκης Βορίδης, ο οποίος μεταπήδησε από τον ΛΑΟΣ στη ΝΔ, επανεκλέγονται ο Αθανάσιος Μπούρας και ο Γιώργος Βλάχος και πρωτοεκλέγεται η Γεωργία Μαρτίνου. Δεν επανεκλέγεται ο Νικόλαος Καντερές.

Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγονται ο Αλέξης Μητρόπουλος και ο Νάσος Αθανασίου. Από το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται μόνον η Εύη Χριστοφιλοπούλου και μένουν εκτός Βουλής ο Ντίνος Βρεττός, ο Παντελής Ασπραδάκης, ο Γιώργος Παπακωνσταντίνου.

Με το ψηφοδέλτιο των Ανεξάρτητων Ελλήνων εκλέγονται ο Παύλος Χαϊκάλης και Ευγενία Αρβανίτη-Πρεβεζάνου . Από το ΚΚΕ εκλέγεται ο Ιωάννης Γκιόκας. Με την Χρυσή Αυγή εκλέγεται ο Ηλίας Κασιδιάρης.

Από την ΔΗΜΑΡ εκλέγεται ο Βασίλειος Οικονόμου αλλά εκτός Βουλής έμεινε ο Αθανάσιος Λεβέντης.

Στην Α΄ Πειραιά από την ΝΔ εκλέγεται ο Κωνσταντίνος Αρβανιτόπουλος, από τον ΣΥΡΙΖΑ επανεκλέγεται ο Θοδωρής Δρίτσας από τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται ο Παναγιώτης Μελάς, από το ΚΚΕ επανεκλέγεται η Ελπίδα Παντελάκη, από την ΔΗΜΑΡ η Μαρία Ρεπούση και από την Χρυσή Αυγή ο Νικόλαος Κούζηλος.

Το ΠΑΣΟΚ δεν βγάζει έδρα και ως εκ τούτου δεν επανεκλέγονται από το ΠΑΣΟΚ ο Δημήτρης Καρύδης και ο Μανώλης Μπεντενιώτης όπως και ο Βαϊτσης Αποστολάτος από τον ΛΑΟΣ.

Στη Β Πειραιά από τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Γιάννης Τραγάκης, από το ΠΑΣΟΚ ο Δημήτρης Λιντζέρης, από τον ΣΥΡΙΖΑ επανεκλέγεται ο Παναγιώτης Λαφαζάνης και πρωτοεκλέγεται η Τζένη Βαμβακά.

Από τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται ο Γιάννης Κουράκος, από το ΚΚΕ επανεκλέγεται η Διαμάντω Μανωλάκου, από την Χρυσή Αυγή εκλέγεται ο Ιωάννης Λαγός και από την Δημοκρατική Αριστερά η Μαρία Γιαννακάκη.

Δεν εκλέγονται από το ΠΑΣΟΚ ο Γρηγόρης Νιώτης και ο Γιάννης Διαμαντίδης, από τη ΝΔ ο Αναστάσιος Νεράντζης και από το ΚΚΕ η Βέρα Νικολαϊδου η οποία είχε ενταχτεί στο ψηφοδέλτιο Επικρατείας σε μη εκλόγιμη θέση.

Εκτός Βουλής θα βρεθεί ο Γιώργος Ανατολάκης ο οποίος εκλέγονταν με τον ΛΑΟΣ.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΗΠΕΙΡΟΥ

Στην Άρτα εκλέγονται τρεις βουλευτές, από τη ΝΔ, τον ΣΥΡΙΖΑ και το ΠΑΣΟΚ. Από την ΝΔ εκλέγεται ο Κωνσταντίνος Στύλιος, από τον ΣΥΡΙΖΑ η Όλγα Γεροβασίλη και από το ΠΑΣΟΚ ο Χρήστος Γκόκας. Δεν επανεκλέγονται ο Κωνσταντίνος Παπασιώζος (ΝΔ) και ο Δημήτρης Τσιρώνης (ΠΑΣΟΚ).

Στα Ιωάννινα επανεκλέγονται ο Κώστας Τασούλας και ο Σταύρος Καλογιάννης από τη ΝΔ. Έδρα καταλαμβάνει ο ΣΥΡΙΖΑ που εκλέγει τον Χρήστο Μαντά και το ΚΚΕ το οποίο εκλέγει τον Νίκο Έξαρχο. Από το ΠΑΣΟΚ εκλέγεται ο Μιχάλης Κασσής, ενώ δεν επανεκλέγονται ο Μιχάλης Παντούλας και ο Θανάσης Οικονόμου.

Τη μονοεδρική της Θεσπρωτίας «κερδίζει» η ΝΔ και επιστρέφει στη Βουλή ο πρώην υφυπουργός Αντώνης Μπέζας στη θέση του Χρήστου Κατσούρα από το ΠΑΣΟΚ.

Στην Πρέβεζα επανεκλέγεται ο Δημήτρης Τσουμάνης από την ΝΔ και εκλέγεται από το ΠΑΣΟΚ ο Βασίλης Ιωάννου.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ - ΘΡΑΚΗΣ

Στη Δράμα με τη Νέα Δημοκρατία εκλέγεται ο Δημήτρης Κυριαζίδης (χάνει ο Μαργαρίτης Τζίμας), το ΠΑΣΟΚ χάνει μία έδρα, αυτή που κατείχε η Χαρά Κεφαλίδου, και επανεκλέγεται μόνο ο Χρήστος Αηδόνης. Από τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται ο Πρόεδρος του Συλλόγου Πολυτέκνων Νίκος Σμολοκτός.

Στον Έβρο εκλέγει δύο βουλευτές η ΝΔ, το ΠΑΣΟΚ εκλέγει μόνο έναν βουλευτή, από τρεις που εκλέχθηκαν το 2009 και έναν βουλευτή εκλέγουν οι Ανεξάρτητοι Έλληνες. Η ΝΔ εκλέγει τον Κυριάκο Γεροντόπουλο και επανεκλέγει τον Αλέξη Δερμεντζόπουλο. Από το ΠΑΣΟΚ εκλέγεται ο Γιώργος Ντόλιος και εκτός Βουλής μένουν Ελένη Τσιαούση και Όλγα Ρενταρή-Τέντε. Από τους Ανεξάρτητους Έλληνες αν δεν επιλέξει την έδρα ο Πάνος Καμμένος εκλέγεται ο Μαρίνος Ουζουνίδης.

Στην Καβάλα το ΠΑΣΟΚ χάνει τις δύο από τις τρεις έδρες που κατείχε και επανεκλέγεται μόνο ο Μιχάλης Τιμοσίδης ενώ χάνουν οι πρώην βουλευτές Δημήτρης Παπουτσής και Σάββας Εμινίδης. Από τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Νίκος Παναγιωτόπουλος και επιστρέφει στη Βουλή ο Γιώργος Καλαντζής ενώ εκλέγεται και ο Γιάννης Πασχαλίδης. από τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Δημήτρης Εμμανουηλίδης.

Στην Ξάνθη εκλέγεται από ένας βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ, της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ. Από τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Αλέξανδρος Κοντός, από το ΠΑΣΟΚ που χάνει μια έδρα εκλέγεται ο Δημήτρης Σαλτούρος ενώ από τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Ζεϊμπέκ Χουσεϊν.

Στη Ροδόπη εκλέγονται από ένας βουλευτής της ΝΔ, του ΣΥΡΙΖΑ και του ΠΑΣΟΚ. Από το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Χατζή Οσμάν Αχμέτ και εκτός Βουλής μένει ο Γιώργος Πεταλωτής. Από τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Ευριπίδης Στυλιανίδης και από τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Καρά Γιουσούφ Αϊχαν.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ

Στα Γρεβενά χάνει την έδρα το ΠΑΣΟΚ και ο Αθανάσιος Χαντάβας μένει εκτός Βουλής και εκλέγεται βουλευτής με τη ΝΔ ο Τιμολέων Κοψαχείλης.

Στην Καστοριά εκλέγεται ένας βουλευτής από τη ΝΔ και ένας από τους Ανεξάρτητους Έλληνες ενώ εκτός Βουλής μένει ο Φίλιππος Πετσάλνικος αφού το ΠΑΣΟΚ χάνει την έδρα. Από τη ΝΔ εκλέγεται η Μαρία Αντωνίου και από τους Ανεξάρτητους Έλληνες ο Συμεών Κουμπάνης.

Στην Κοζάνη επανεκλέγεται ο Γιώργος Κασαπίδης από τη ΝΔ και εκτός Βουλής μένει ο Μιχάλης Παπαδόπουλος. Με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Πάρις Κουκουλόπουλος και μένουν εκτός οι Αλέξανδρος Αθανασιάδης και Ιωάννης Βλατής. Με τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται η Ραχήλ Μακρή. Με το ΚΚΕ εκλέγεται ο Κώστας Σταμπολίδης και με τη ΔΗΜΑΡ η Θεοδώρα Τσικαρδάκη.

Στη Φλώρινα επανεκλέγεται με τη ΝΔ ο Ευστάθιος Κωνσταντινίδης και από το ΠΑΣΟΚ εκλέγεται ο Νίκος Σαμαράς.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ

Στην Α΄ Θεσσαλονίκης η ΝΔ κέρδισε 6 έδρες και εκλέγει τους Ι. Ιωαννίδη, Κώστα Γκιουλέκα, Σταύρο Καλαφάτη, Έλενα Ράπτη, Κωνσταντίνο Καραμανλή, Γιώργο Ορφανό.

Το ΠΑΣΟΚ κερδίζει μία έδρα και εκλέγει τον Πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ Ευάγγελο Βενιζέλο. Ο ΣΥΡΙΖΑ εκλέγει τρεις βουλευτές τους Αναστάσιο Κουράκη, Γιάννη Αμανατίδη, Γιώργο Αρχοντόπουλο, το ΚΚΕ εκλέγει 2 βουλευτές τους Γιάννη Ζιώγα και Θεοδόσιο Κωνσταντινίδη, οι Ανεξάρτητοι Έλληνες εκλέγουν δύο βουλευτές την Χρυσούλα Παταγάνα,

και τον Χαράλαμπο Αηδονόπουλο, η ΔΗΜ. ΑΡ εκλέγει μία βουλευτίνα και επιστρέφει η Ξηροτύρη Αικατερίνη και η ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ εκλέγει έναν βουλευτή τον Αντώνιο Γρέγο.

Στη Β' Θεσσαλονίκης παίρνουν από μία έδρα ΝΔ, ΠΑΣΟΚ, ΣΥΡΙΖΑ, ΚΚΕ, Ανεξάρτητοι Έλληνες, ΔΗΜΑΡ και Χρυσή Αυγή και εκλέγονται από τη ΝΔ Θεόδωρος Καράογλου, από το ΠΑΣΟΚ ο Χάρης Τσιόκας, από τον ΣΥΡΙΖΑ η Λίτσα Αμανατίδου, από το ΚΚΕ η Ελένη Γερασιμίδου, από τους Ανεξάρτητους Έλληνες ο Απόστολος Χαρουπάκης, από τη ΔΗΜ.ΑΡ η Αικατερίνη Μάρκου και από τη Χρυσή Αυγή ο Πολύβιος Ζησιμόπουλος.

Στην Ημαθία κέρδισαν από μία έδρα, ΣΥΡΙΖΑ, Ανεξάρτητοι Έλληνες, ΠΑΣΟΚ και ΚΚΕ. Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται η Ξανθίππη Καρανίκα, από το ΠΑΣΟΚ ο Άγγελος Τόλκας, από τους Ανεξάρτητους Έλληνες ο Κωνσταντίνος Γιοβανόπουλος, και από το ΚΚΕ η Σοφρόνωφ-Ιωάννα Ταμπάκη.

Στο Κιλκίς επίσης από μία έδρα έχουν η ΝΔ με τον Γιώργο Γεωργαντά, ενώ με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Θεόδωρος Παραστατίδης και με τον ΣΥΡΙΖΑ νέο πρόσωπο η Ειρήνη-Ελένη Αγαθοπούλου.

Στην Πέλλα η ΝΔ κέρδισε δύο έδρες (Γιώργος Καρασμάνης, Αλκιβιάδης Νουσηκύρου), το ΠΑΣΟΚ μία (Θεοδώρα Τζάκρη), οι Ανεξάρτητοι Έλληνες μία (Αθανάσιος Γραμματικόπουλος).

Στην Πιερία έλαβε τρεις έδρες η ΝΔ (Κωνσταντίνος Κουκοδήμος, Γιώργος Κωνσταντόπουλος, Δημήτρης Χριστογιάννης) και μία έδρα οι Ανεξάρτητοι Έλληνες (Ευγένιος Παπαδόπουλος).

Στις Σέρρες η ΝΔ έχει τρεις έδρες (Μενέλαος Βλάχβεης, Φωτεινή Αραμπατζή, Θεόφιλος Λεονταρίδης). Μία έδρα έχει το ΠΑΣΟΚ (Μάρκος Μπόλαρης). Επίσης μία έδρα έχουν οι Ανεξάρτητοι Έλληνες (Μαρία Κόλλια Τσαρουχά), ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ (Νικήτας Σιώης), ΔΗΜ.ΑΡ (Ευάγγελος Φωτίου)

Στη Χαλκιδική έχουν από μία έδρα, ΝΔ (Ευθύμιος Καρανάσιος), ΠΑΣΟΚ (Γιάννης Δριβελέγκας) και ΣΥΡΙΖΑ (Αικατερίνη Ιγγλέζη)

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ

Στην Αιτωλοακαρνανία από την ΝΔ, επανεκλέγονται ο Μάριος Σαλμάς και ο Κωνσταντίνος Καραγκούνης. Από τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Γιώργος Βαρεμένος. Από το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Θανάσης Μωραΐτης.

Από τους «Ανεξάρτητους Έλληνες» εκλέγεται ο Δημήτρης Σταμάτης (ο οποίος προέρχεται από τη ΝΔ). Από το ΚΚΕ που εκλέγει έναν βουλευτή προηγούνται οι Νίκος Μωραΐτης και Παναγιώτης Νικολόπουλος.

Από τη Δημοκρατική Αριστερά που εκλέγει και αυτή έναν βουλευτή, εκτός του Φώτη Κουβέλη, προηγούνται οι Παύλος Θεοδωρίδης και Βασίλης Πατρώνης. Από τη Χρυσή Αυγή που εκλέγει έναν βουλευτή, προηγούνται σε σταυρούς οι Κώστας Μπαρμπαρούσης και Λεωνίδας Σταθόπουλος.

Στην Αχαΐα από τη Νέα Δημοκρατία, που καταλαμβάνει δύο έδρες, προηγούνται οι Αθανάσιος Νταβλούρος, Νίκος Νικολόπουλος και Μιχάλης Μπεκίρης.

Στον ΣΥΡΙΖΑ που λαμβάνει επίσης δύο έδρες, εκτός από τον Αλέξη Τσίπρα, προηγούνται σε σταυρούς οι Μαρία Κανελλοπούλου και Βασίλης Χατζηλάμπρου.

Στο ΠΑΣΟΚ που εκλέγει μία έδρα, πρώτος είναι ο Γιώργος Παπανδρέου και ακολουθούν οι Κώστας Σπηλιόπουλος και Αθανάσιος Παπαδόπουλος.

Από το ΚΚΕ που εκλέγει έναν βουλευτή, προηγούνται οι Νίκος Καραθανασόπουλος και Δημήτρης Αγγελόπουλος, ενώ στην Δημοκρατική Αριστερά που εκλέγει έναν βουλευτή προηγείται ο Νίκος Τσούκαλης και ακολουθεί η Ελένη Ακτύπη.

Από το ψηφοδέλτιο των «Ανεξάρτητων Ελλήνων» που επίσης εκλέγουν έναν βουλευτή, προηγείται ο Γιώργος Νταβρής και ακολουθεί η Σπυριδούλα Αναγνωστοπούλου.

Τέλος από τη Χρυσή Αυγή που θα εκλέξει έναν βουλευτή πρώτος έρχεται σε σταυρούς ο Μιχάλης Αρβανίτης και έπεται ο Αναστάσιος Γιαχαλής.

Στην Ηλεία από την Νέα Δημοκρατία επανεκλέγονται ο Κώστας Τζαβάρας και η Διονυσία Αυγερινοπούλου και από το ΠΑΣΟΚ ο Γιάννης Κουτσούκος, ενώ εκτός Βουλής μένει ο Μιχάλης Κατρίνης.

Με τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται ο Γιάννης Κωνσταντόπουλος, από τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται η Έφη Γεωργοπούλου-Σάλταρη και από τη Χρυσή Αυγή ο Νικόλαος Κρέσπης.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ

Από τις τέσσερις έδρες της Βοιωτίας τις τρεις παίρνει η Νέα Δημοκρατία και τη μία ο ΣΥΡΙΖΑ, ενώ το ΠΑΣΟΚ δεν καταλαμβάνει έδρα, οπότε και δεν επανεκλέγεται η Βασιλική Τσόνογλου. Με την ΝΔ εκλέγονται για πρώτη φορά ο Γιάννης Καράμπελας και επανέρχονται οι παλαιοί βουλευτές Ανδρέας Κουτσούμπας και Ευάγγελος Μπασιάκος.

Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Γιάννης Σταθάς. Ο Μιχάλης Γιαννάκης ο οποίος ήταν στην προηγούμενη Βουλή βουλευτής της ΝΔ εκλέγεται πλέον με το ψηφοδέλτιο Επικρατείας των Ανεξάρτητων Ελλήνων. Η Άρια Αγάτσα η οποία μεταπήδησε από το ψηφοδέλτιο του ΠΑΣΟΚ στο ψηφοδέλτιο της ΝΔ στη Βοιωτία, δεν εξελέγη.

Στην Εύβοια οι έξι έδρες κατανέμονται από μία στον ΣΥΡΙΖΑ, τους Ανεξάρτητους Έλληνες, το ΠΑΣΟΚ, τη Χρυσή Αυγή, το ΚΚΕ και τη Δημοκρατική Αριστερά.

Η Νέα Δημοκρατία δεν εκλέγει βουλευτή οπότε ο Σίμος Κεδίκογλου μένει εκτός Βουλής και εκλέγεται ο Κώστας Μαρκόπουλος ο οποίος μεταπήδησε από το ψηφοδέλτιο της ΝΔ στους Ανεξάρτητους Έλληνες.

Την έδρα του ΠΑΣΟΚ καταλαμβάνει ο Συμεών Κεδίκογλου, επανεκλεγόμενος, ενώ μένουν εκτός Βουλής η Κατερίνα Περλεπέ - Σηφουνάκη. Με τον ΣΥΡΙΖΑ επανέρχεται στο Κοινοβούλιο ο Δημήτρης Αποστόλου.

Με την ΔΗΜΑΡ εκλέγεται ο Δημήτρης Αναγνωστάκης. Από την Χρυσή Αυγή μπαίνει ο Νικόλαος Μίχος και μένει εκτός η Ουρανία Παπαδάκη Παπανδρέου από τον ΛΑΟΣ.

Οι πέντε έδρες της Φθιώτιδας κατανέμονται σε πέντε κόμματα. Με τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Χρήστος Σταϊκούρας, με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Βασίλης Κυριακάκης, με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Νίκος Τσώνης, με τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται ο Θεόδωρος Χειμάρας και με την Χρυσή Αυγή ο Αποστόλης Γκλέτσος (σ.σ.: δεν πρόκειται για τον δήμαρχο Στυλίδας Απόστολο Γκλέτσο). Από το ΠΑΣΟΚ μένουν εκτός Βουλής η Κατερίνα Μπατζελή και η Τόνια Αντωνίου.

Τη μονοεδρική της Ευρυτανίας «κερδίζει» η ΝΔ με την οποία εκλέγεται ο Κώστας Κοντογεώργος. Ως εκ τούτου δεν επανεκλέγεται ο Ηλίας Καρανίκας από το ΠΑΣΟΚ.

Στη μονοεδρική της Φωκίδας την οποία παίρνει η ΝΔ εκλέγεται η Ασπασία Μανδρέκα. Ως εκ τούτου δεν επανεκλέγεται η Αφροδίτη Παπαθανάση η οποία κατείχε από το ΠΑΣΟΚ την έδρα στην προηγούμενη Βουλή.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ

Στην Καρδίτσα με τη ΝΔ επανεκλέγονται ο Κώστας Τσιάρας και ο Σπύρος Ταλιαδούρος ενώ εκλέγεται και η Ασημίνα Σκόνδρα. Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Νίκος Μιχαλάκης και με το ΚΚΕ εκλέγεται ο Βαγγέλης Μπούτας. Δεν εξελέγη η Μαρία Θεοχάρη από το ΠΑΣΟΚ.

Στη Λάρισα από τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Μάξιμος Χαρακόπουλος και εκλέγεται ο Χρήστος Κέλλας. Με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Φίλιππος Σαχινίδης ενώ εκτός Βουλής μένει ο Βασίλης Έξαρχος και η Βασιλική Αλεξανδρίδου.

Με το ΚΚΕ εκλέγεται ο Γιώργος Λαμπρούλης και εκτός Βουλής είναι ο Αντώνης Σκυλλάκος που είχε κατέλθει υποψήφιος με το ψηφοδέλτιο Επικρατείας σε μη εκλόγιμη θέση.

Με τον ΣΥΡΙΖΑ επανεκλέγεται η Ηρώ Διώτη. Με τη ΔΗΜΑΡ εκλέγεται ο Θωμάς Ψύρρας. Με τη Χρυσή Αυγή ο Χρυσοβαλάντης Αλεξόπουλος. Εκτός Βουλής είναι και ο Αστέριος Ροντούλης που το 2009 είχε εκλεγεί με το ΛΑΟΣ.

Στη Μαγνησία το ΠΑΣΟΚ έμεινε χωρίς βουλευτή. Με τη ΝΔ εκλέγεται ο Θανάσης Νάκος, με το ΚΚΕ ο Απόστολος Νάνος, ο πρόεδρος της ΝΔ Αντώνης Σαμαράς ήταν υποψήφιος στη Μαγνησία και τη Μεσσηνία αλλά φαίνεται ότι επιλέγει την Μεσσηνία.

Με τη ΔΗΜΑΡ ο Παρίσης Μουτσινάς, με τους Ανεξάρτητους Έλληνες η Μαρίνα Χρυσοβελώνη και με τη Χρυσή Αυγή ο Παναγιώτης Ηλιόπουλος. Εκτός Βουλής έμεινε ο Κωνσταντίνος Καρτάλης αλλά και η Ροδούλα Ζήση που είχε κατέλθει υποψήφια στη Β΄Αθήνας. Εκτός και ο Παύλος Μαρκάκης που το 2009 είχε εκλεγεί με το ΛΑΟΣ.

Στα Τρίκαλα με τη ΝΔ εκλέγεται ο Ηλίας Βλαχογιάννης και επανεκλέγεται ο Κώστας Σκρέκας. Με το ΠΑΣΟΚ εκλέγεται ο Γιώργος Οικονόμου και με το ΚΚΕ επανεκλέγεται ο Αχιλλέας Κανταρτζής. Με τη ΔΗΜΑΡ εκλέγεται ο Γιώργος Κυρίτσης. Εκτός Βουλής μένουν από το ΠΑΣΟΚ ο Χρήστος Χάιδος και ο Χρήστος Μαγκούφης.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ

Στην Αργολίδα με τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Γιάννης Ανδριανός. Με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Ιωάννης Μανιάτης και με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Δημήτρης Κοδέλας.

Στην Αρκαδία επανεκλέγεται με τη ΝΔ ο Ανδρέας Λυκουρέντζος. Με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Οδυσσέας Κωνσταντινόπουλος και με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται για πρώτη φορά Κώστας Ζαχαριάς.

Στην Κορινθία εκλέγονται με τη ΝΔ ο τέως Νομάρχης Νίκος Ταγαράς και ο Χρήστος Δήμας. Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται η Μαρία Θελερίτη και με τη Χρυσή Αυγή ο Ευστάθιος Μπούκουρας. Το ΠΑΣΟΚ δεν εκλέγει βουλευτή στην Κορινθία και εκτός Βουλής μένουν οι Πάνος Μπεγλίτης, η Αικατερίνη Φαρμάκη-Γκέκη. Εκτός Βουλής μένει από τη ΝΔ και ο Κώστας Κόλλιας.

Στη Λακωνία με τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Θανάσης Δαβάκης και με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Λεωνίδας Γρηγοράκος. Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Σταύρος Αραχωβίτης. Εκτός Βουλής μένει από τη ΝΔ ο Γρηγόρης Αποστολάκος καθώς η ΝΔ χάνει μία έδρα.

Στη Μεσσηνία η ΝΔ εκλέγει δύο βουλευτές. Με τη ΝΔ εκλέγονται οι Γιάννης Λαμπρόπουλος και ο Δημήτρης Σαμπαζιώτης αλλά αν ο Πρόεδρος της ΝΔ επιλέξει την έδρα της Μεσσηνίας στην οποία ήταν υποψήφιος χάνει την έδρα ο κ. Σαμπαζιώτης. Με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται η Νάντια Γιαννακοπούλου.

Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Θανάσης Πετράκος και με τη Χρυσή Αυγή ο Δημήτρης Κουκούτσης. Εκτός Βουλής έμεινε ο Δημήτρης Κουσελάς από το ΠΑΣΟΚ, ο Οδυσσέας Βουδούρης που είχε φύγει από το ΠΑΣΟΚ ήταν υποψήφιος με τη ΔΗΜΑΡ.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΙΟΝΙΟΥ

Στη Ζάκυνθο τη μονοεδρική κερδίζει η ΝΔ και εκλέγεται ο Διονύσης Γάσπαρος. Εκτός μένει από το ΠΑΣΟΚ η Μαρία Κλαυδιανού.

Στην Κέρκυρα ο ΣΥΡΙΖΑ εκλέγει τον Στέφανο Σαμοϊλη. Το ΚΚΕ επανεκλέγει τον Χαράλαμπο Χαραλάμπους και η ΝΔ επανεκλέγει το Νίκο Δένδια. Εκτός μένει από το ΠΑΣΟΚ η Άντζελα Γκερέκου.

Στην Κεφαλλονιά τη μονοεδρική παίρνει ο ΣΥΡΙΖΑ και εκλέγει την Αφροδίτη Θεοπεφτάκου. Εκτός μένει από το ΠΑΣΟΚ ο Σπύρος Μοσχόπουλος.

Στη Λευκάδα τη μονοεδρική παίρνει η ΝΔ και εκλέγει το Θ. Σολδάτο.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΒΟΡΕΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ

Στη Λέσβο με τη ΝΔ εκλέγεται ο Παύλος Βογιατζής, με το ΚΚΕ ο Δημήτρης Καραγιάννης και με τον ΣΥΡΙΖΑ ο Γιάννης Σερδελής. Εκτός Βουλής έμεινε από το ΠΑΣΟΚ ο Νίκος Σηφουνάκης και ο Σπύρος Γαληνός που ήταν υποψήφιος με τους Ανεξάρτητους Έλληνες.

Στη Σάμο τη μονοεδρική παίρνει το ΚΚΕ και εκλέγεται ο Δημήτρης Μαυρατζώτης. Εκτός Βουλής έμεινε από το ΠΑΣΟΚ ο Πυθαγόρας Βαρδίκος.

Στη Χίο με τη ΝΔ επανεκλέγεται ο Κώστας Μουσουρούλης και από το ΠΑΣΟΚ εκλέγεται ο Κώστας Τριαντάφυλλος. Εκτός Βουλής έμεινε από το ΠΑΣΟΚ η Ελπίδα Τσουρή.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΝΟΤΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ

Στις Κυκλάδες επανεκλέγεται με τη ΝΔ ο Γιάννης Βρούτσης, με τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται ο Μάριος Βουτσίνος και με το ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Νίκος Συρμαλένιος. Εκτός Βουλής έμειναν από το ΠΑΣΟΚ οι Παναγιώτης Ρήγας και ο Γιώργος Παπαμανώλης.

Στα Δωδεκάνησα με τη ΝΔ εκλέγονται οι Β. Υψηλάντης, Μάνος Κόνσολας, Γιάννης Παππάς. Με τους Ανεξάρτητους Έλληνες εκλέγεται η Μίκα Ιατρίδη και με το ΠΑΣΟΚ ο Δημήτρης Κρεμαστινός. Εκτός Βουλής μένουν οι Γιώργος Νικητιάδης, Νίκος Ζωίδης από το ΠΑΣΟΚ και ο Γιώργος Κασσάρας που ήταν υποψήφιος με την Κοινωνική Συμφωνία.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΡΗΤΗΣ

Στο Ηράκλειο με τη ΝΔ εκλέγονται οι Μανώλης Κεφαλογιάννης, Μ. Σενετάκης, Γ. Δεικτάκης. Με το ΠΑΣΟΚ επανεκλέγεται ο Βασίλης Κεγκέρογλου. Με το ΚΚΕ εκλέγεται ο Μ. Συντυχάκης, με τον ΣΥΡΙΖΑ επανεκλέγεται ο Μ. Κριτσωτάκης, με τη ΔΗΜΑΡ επανεκλέγεται ο Ιωάννης Μιχελογιαννάκης και με τους Ανεξάρτητους Έλληνες ο Ε. Μαριάς. Εκτός Βουλής μένουν η Μαρία Σκραφνάκη, Φραγκίσκος Παρασύρης.

Στα Χανιά με τη ΝΔ εκλέγονται οι Μανούσος Βολουδάκης, Κυριάκος Βιρβιδάκης και Κώστας Γύπαρης. Με τον ΣΥΡΙΖΑ εκλέγεται ο Γ. Σταθάκης. Εκτός Βουλής έμεινε η Ευαγγελία Κουρουπάκη, ο Σήφης Βαλυράκης και ο Ευτύχης Δαμιανάκης όλοι τους από το ΠΑΣΟΚ.

Στο Ρέθυμνο η έδρα της ΝΔ περνάει στον ΣΥΡΙΖΑ. Με το ΠΑΣΟΚ εκλέγεται ο Μανώλης Όθωνας και με τον ΣΥΡΙΖΑ ο Αν. Ξανθός.

Στο Λασίθι δεν υπήρξαν αλλαγές αφού επανεκλέγεται βουλευτής με το ΠΑΣΟΚ ο Μιχάλης Καρχιμάκης με τη ΝΔ ο Γιάννης Πλακιωτάκης.

Πηγή: nooz.gr

Η μεγάλη επιστροφή των “No Doubt”!

Η τραγουδίστρια του συγκροτήματος “No Doubt”, Gwen Stefani, τα τελευταία χρόνια, είχε αφοσιωθεί στη γέννηση του παιδιού της και στη δημιουργία γυναικείων ρούχων με το όνομα L.A.M.B.

Η Gwen μίλησε για την δημιουργικότητά της στην εφημερίδα Washington Post, λέγοντας:

«Μεγαλώνοντας, είχα μία καταπληκτική μαμά που ήταν πολύ δημιουργική. Έφτιαχνε πράγματα για κάθε γιορτή του χρόνου και έτσι έμαθα να ράβω. Είχε ωραίο στυλ-και αισθάνομαι ότι οι γονείς μου βοήθησαν ώστε να γίνω δημιουργική-αλλά πάντα κοίταζαν το μήκος της φούστας μου!».

Συν τοις άλλοις, η 42χρονη τραγουδίστρια ανακοίνωσε, ότι μετά από μεγάλη παύση, το συγκρότημα των “No Doubt” θα κυκλοφορήσει το νέο τους άλμπουμ μέσα στον Σεπτέμβριο.

«Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι που θα μοιραστούμε τα καινούργια μας τραγούδια με εσάς. Σας ευχαριστούμε πολύ για την υποστήριξή σας, τα τελευταία 25 χρόνια. Είμαστε περήφανοι για το νέο μας άλμπουμ, και ελπίζουμε να το αγαπήσετε όπως εμείς!», σημείωσε χαρακτηριστικά η Gwen.

attikipress.gr

«Ο Διαμαντίδης είναι ο καλύτερος παίκτης στην Ευρώπη»

Ο προπονητής του Παναθηναϊκού Ζέλικο Ομπράντοβιτς, σε συνέντευξή του στο τουρκικό δίκτυο NTV, αναφέρθηκε στο Final 4 της Κωνσταντινούπολης, τονίζοντας πως η ομάδα είναι προετοιμασμένη για όλα απέναντι στην ΤΣΣΚΑ.

Επίσης έχρισε καλύτερο παίκτη στην Ευρώπη τον Δημήτρη Διαμαντίδη και θεώρησε αδερφούς του τον Ντούσαν Ίβκοβιτς και τον Δημήτρη Ιτούδη. Τέλος τόνισε πως είναι ξεχωριστός ο δεσμός του με τον κόσμο του Παναθηναϊκού. 

Αποσπάσματα από τις δηλώσεις του Ζέλικο Ομπράντοβιτς: 

Για την περσινή πρόκριση επί της Μπαρτσελόνα: «Πέρυσι όλοι έβλεπαν σαν μεγάλο φαβορί την Μπαρτσελόνα. Πήγαμε να παίξουμε σε μία καυτή ατμόσφαιρα στην Ισπανία. Είπα στους παίκτες μου πως είχαν την ευκαιρία να παίξουν το καλύτερο μπάσκετ που μπορούσαν. ‘Αν έχετε ελπίδες να περάσετε την Μπαρτσελόνα, να το δούμε’, τους είπε. Μετά την ήττα μας με μικρή διαφορά στο πρώτο ματς, τους είπα πως ‘είδατε ότι μπορείτε να κερδίσετε την Μπαρτσελόνα’. Και το κατάλαβαν. Ισοφαρίσαμε 1-1 σε ένα πολύ δύσκολο ματς και φέραμε τη σειρά στο ΟΑΚΑ: «Τους είπα ότι αφού νικήσαμε μία φορά την Μπαρτσελόνα, μπορούμε να το επαναλάβουμε στην έδρα μας. Είχαμε πάνω από 20.000 φιλάθλους στο γήπεδο στα δύο αυτά ματς. Αντιμετωπίσαμε δυσκολίες, γιατί η Μπαρτσελόνα είναι πολύ καλή ομάδα, αλλά τα καταφέραμε. Ήταν έκπληξη για τους άλλους, αλλά όχι για μας». 

Για τη φετινή πρόκριση απέναντι στη Μακάμπι: «Στο Final 4 είναι δύο τελικοί. Με τη Μακάμπι παίξαμε μία σειρά πέντε αγώνων. Όλοι απόλαυσαν τους συγκεκριμένους αγώνες ανάμεσα σε δύο ιστορικές ομάδες. Η έκβαση κρίθηκε στις λεπτομέρειες και μόνο στο πρώτο παιχνίδι υπήρχε ξεκάθαρος νικητής. 

Για το πώς προετοιμάζει τον ημιτελικό με την ΤΣΣΚΑ Μόσχας: «Με ρωτούν πολλοί αν έχω ετοιμάσει κάποια τρικ για την ΤΣΣΚΑ. Σε όλους δίνω την ίδια απάντηση: ένας προπονητής και οι συνεργάτες του δουλεύουν πολύ πιο ενδελεχώς για ένα μοναδικό ματς. Θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για όλα. Πέρα από το δικό μας πλάνο, πρέπει να προσαρμοστούμε στις ανάγκες του αγώνα. Η προετοιμασία δεν αρκεί πολλές φορές και θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι για να αλλάξουμε τη στρατηγική μας στη διάρκεια του ματς. Δεν το κάνει μόνο ο Παναθηναϊκός αυτό, αλλά όλες οι ομάδες». 

Για τον Δημήτρη Διαμαντίδη: «Πιστεύω πως ο Διαμαντίδης είναι ο καλύτερος παίκτης στην Ευρώπη αυτή τη στιγμή. Ήρθε στην ομάδα πριν οκτώ χρόνια και κάθε χρόνο γινόταν καλύτερος. Για να φτάσεις σε αυτό το επίπεδο πρέπει να είσαι συνεχώς διψασμένος. Η ατομική δουλειά είναι πολύ σημαντική. Ο Διαμαντίδης πηγαίνει για προπόνηση κάθε πρωί. Είναι ο πραγματικός ηγέτης αυτής της ομάδας, ο αρχηγός που αναγνωρίζουν όλοι και κάνει τη δουλειά μου πιο εύκολη. Όταν έχεις έναν παίκτη σαν τον Διαμαντίδη, μπορεί να εφαρμόζει τις ιδέες σου στο παρκέ. Είναι ένας πολύ καλός και ειλικρινής άνθρωπος. Γνωρίζει τη σημασία που έχει ο ίδιος για την ομάδα και σκέφτεται πάντα τους συμπαίκτες του και την ομάδα. Αυτός είναι ο Διαμαντίδης. Ένας ξεχωριστός παίκτης, αλλά και άνθρωπος». 

Για την παρουσία δύο ελληνικών ομάδων στο Final 4: «Η πρόκριση του Ολυμπιακού και του Παναθηναϊκού στο Final 4 έδωσε μεγάλη χαρά στους Έλληνες. Είναι σημαντικό για μία χώρα όπως η Ελλάδα, που αντιμετωπίζει τόσα προβλήματα αυτή την περίοδο». 

Για τη σχέση του με τον Ντούσαν Ίβκοβιτς: «Είμαστε κάτι παραπάνω από απλώς καλοί φίλοι. Πρώτα από όλα, τον σέβομαι σαν άνθρωπο. Είναι σαν αδερφός μου. Επίσης πλέον έχουμε οικογενειακή σχέση, αφού είναι κουμπάρος μου. Μετά από ένα δύσκολο καλοκαίρι στον Ολυμπιακό, κατάφερε να οδηγήσει μία νεανική ομάδα στο Final 4 αλλάζοντας τον τρόπο παιχνιδιού της. Πιστεύω πως είναι μεγάλο επίτευγμα. Είμαι πολύ χαρούμενος για τον Ίβκοβιτς και την πρόκριση στο Final 4. Κι εμείς ζήσαμε ανάλογες δυσκολίες το καλοκαίρι μέχρι η οικογένεια Γιαννακόπουλου να αποφασίσει να μείνει και να συνεχίσει με ένα φυσιολογικό μπάτζετ». 

Για τη σχέση του με τον Δημήτρη Ιτούδη: «Αν ο Ίβκοβιτς είναι αδερφός μου, ο Ιτούδης είναι ο μικρός μου αδερφός. Έχουμε την ίδια σχέση. Συνεργαζόμαστε τα τελευταία 13 χρόνια και τον είχα γνωρίσει λίγο πριν. Πλέον είμαστε κάθε μέρα μαζί. Μερικές φορές, όταν υπάρχουν διακοπές όπως τα Χριστούγεννα, του λέω αστειευόμενος ‘είμαι χαρούμενος που δεν θα σε δω για 3-4 μέρες’. Σέβομαι πολύ τον Δημήτρη. Με βοηθά πολύ. Πριν τις προπονήσεις και τους αγώνες συζητάμε για αρκετή ώρα για τις ιδέες μας για το παιχνίδι. Από την πρώτη μέρα που αρχίσαμε τη συνεργασία μας, του είπα πως ένας βοηθός προπονητή δεν πρέπει να συμφωνεί πάντα μαζί μου, αλλά πρέπει να ακούω και τις δικές του ιδέες. Γι’ αυτό κάποιες φορές στους αγώνες μάς βλέπετε να διαφωνούμε. Δεν τσακωνόμαστε, απλώς έτσι κάνουμε το καλύτερο για την ομάδα. Ο Δημήτρης είναι πλέον έτοιμος να γίνει ένας καλός προπονητής. Αν το αποφασίσει, θα τον βοηθήσω με χαρά». 

Για τη νευρικότητα που έχει όταν είναι στον πάγκο: «Πάντα είμαι νευρικός. Σαν άνθρωπος όχι, αλλά δεν μπορώ να παρακολουθήσω απλά έναν αγώνα. Έτσι είναι η δουλειά μου και την αγαπώ. Σαν άνθρωπος εκτός γηπέδου είμαι τελείως διαφορετικός. Έτσι είναι ο τρόπος που κάνω τη δουλειά μου και δεν μπορεί να αλλάξει. Έτσι είμαι. Αν απλώς κάθεσαι και δεν αντιδράς καθόλου, δεν είναι καλό για κανέναν και ειδικά για την ομάδα μου, τον Παναθηναϊκό». 

Για τη σχέση του με τον κόσμο του Παναθηναϊκού: «Η δουλειά μας δεν έχει νόημα χωρίς τους φιλάθλους. Ο δεσμός μας είναι πολύ σημαντικός. Πάντα λέω ότι όλα τα τρόπαια που έχουμε πάρει είναι ένα ‘ευχαριστώ’ για αυτούς τους ανθρώπους. Είναι διαφορετικό για τους παίκτες να παίζουν σε γεμάτο γήπεδο, το να ξέρουν πως ο κόσμος είμαι εκεί για να τους υποστηρίξει. Η σχέση με τους οπαδούς μας είναι πολύ σημαντική. Ειδικά με τη ‘Θύρα 13’. Δίνουν ξεχωριστή βοήθεια στην ομάδα». 

Για τα ντέρμπι των «αιωνίων»: «Το ντέρμπι Ρεάλ-Μπαρτσελόνα αφορά δύο ομάδες από διαφορετικές πόλεις. Το Παναθηναϊκός-Ολυμπιακός είναι ντέρμπι ανάμεσα σε δύο ομάδες στην ίδια πόλη, όπως το Φενέρμπαχτσε-Γαλατάσαραϊ. Είναι ένα μεγάλο ντέρμπι. Πρέπει πριν από κάθε ματς να ηρεμούμε τον κόσμο. Είναι απλώς ένα παιχνίδι μπάσκετ. Μερικές φορές δεν υπάρχει το καλύτερο κλίμα. Ελπίζω όλα να κυλήσουν ομαλά φέτος».

attikipress.gr

Χωρίς Dvd τα Windows 8;

Από όσα έχουν δει το φως της δημοσιότητας μέχρι στιγμής, δεν θα υπάρχει στην επερχόμενη έκδοση του λειτουργικού της Microsoft η δυνατότητα αναπαραγωγής dvd, όπως στις προηγούμενες εκδόσεις. Αυτή η είδηση έχει προκαλέσει αντιδράσεις στους χρήστες του λειτουργικού των Windows.

H Microsoft, με επίσημη ανακοίνωση της, γνωστοποίησε ότι η δυνατότητα αναπαραγωγής DVD δε θα είναι διαθέσιμη ως προεπιλογή στα Windows 8. Μάλιστα, ο Windows Media Player θα συνεχίσει να προσφέρεται σε όλες τις εκδόσεις των Windows 8, αλλά χωρίς να μπορεί να αναπαράγει  DVD.

Τώρα, όποιοι επιθυμούν να αναπαράγουν δίσκους DVD σε υπολογιστή με λειτουργικό Windows 8, θα πρέπει είτε να πληρώσουν στη Microsoft για την αναβάθμισή του λειτουργικού, είτε να βρουν ένα δωρεάν εναλλακτικό πρόγραμμα αναπαραγωγής, όπως για παράδειγμα ο VLC Media Player.

Η εταιρεία πάντως δικαιολόγησε την κίνηση της και με τον τρόπο αυτό θέλει να δείξει τη σημαντική αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο οι περισσότεροι χρήστες σήμερα παρακολουθούν video στον υπολογιστή τους.

Παράλληλα ένας από τους λόγους, για τους οποίους δεν συμπεριέλαβε την δυνατότητα αναπαραγωγής dvd στον media palyer, είναι ότι σύμφωνα και με έρευνα που παρουσιάστηκε, οι περισσότεροι χρήστες πλέον βλέπουν βίντεο online και όχι από το dvd.

Πηγή: technewz.gr

Πουλά τα μαλλιά της για να αγοράσει σπίτι!

Μία σύγχρονη εκδοχή της Ραπουνζέλ που διαδραματίζεται στις φαβέλες του Ρίο ντε Ζανέιρο θυμίζει η ιστορία της 12χρονης Βραζιλιάνας Νατάσα Μοράες, που αποφάσισε να πουλήσει τη μακριά της χαίτη για να αγοράσει ένα σπίτι για την ίδια και την οικογένειά της.

Η 12χρονη μεγάλωσε στη φαβέλα Βιντιγκάλ του Ρίο ντε Ζανέιρο, και είχε γίνει διάσημη για τα μακριά της μαλλιά που δεν είχε κόψει ποτέ από την ημέρα που γεννήθηκε.

Η κοτσίδα της σύγχρονης Ραπουνζέλ πωλήθηκε έναντι 1.200 ευρώ και μαζί με τα 2.500 ευρώ που συγκέντρωσε από δωρεές, η μικρή Βραζιλιάνα ελπίζει τώρα σε μία καλύτερη ζωή.

Πριν φθάσει σε αυτή τη δραστική απόφαση, η Νατάσα χρειαζόταν περισσότερη από μία ώρα για να λούσει τα μαλλιά της και τέσσερις ώρες για να τα χτενίσει και να ξεμπλέξει τους κόμπους, όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του ιταλικού πρακτορείου Ansa.

Σήμερα τα μαλλιά της είναι μόλις 40 εκατοστά και η ίδια δηλώνει ευτυχής για την αλλαγή και την πράξη αλτρουισμού που έκανε για την οικογένειά της.
ΤΑ ΝΕΑ

Η ιστορία του μαγιάτικου στεφανιού

H πρώτη Μαΐου είναι συνδεδεμένη με μια διάθεση πιο ανάλαφρη. Φέτος μας βρίσκει σε προεκλογική περίοδο. Ευκαιρία λοιπόν να αποδράσουμε στην εξοχή και να ξεφύγουμε από τα καθημερινά προβλήματα. Η ημέρα θα βρει πολλές οικογένειες στην εξοχή, να μαζεύουν λουλούδια και να έρχονται κοντά στη φύση (καιρού επιτρέποντος).  

Όμως αυτή η ημέρα δεν είναι τυχαία. Είναι αφορμή για έθιμα και εκδηλώσεις που έχουν την ρίζα τους στην αρχαιότητα. Από γενιά σε γενιά έχει περάσει το έθιμο του μαγιάτικου στεφανιού, που εξακολουθεί να μας συνδέει με την παραδοσιακή Πρωτομαγιά, μια γιορτή της άνοιξης και της φύσης.
Είναι η λεγόμενη κατά την αρχαιότητα «γιορτή των ανθέων». Ιδρύθηκε πρώτα στην Αθήνα, όπου με μεγαλοπρέπεια βάδιζαν προς τα ιερά πομπές με κανηφόρες, που έφερναν άνθη. Έπειτα τα Ανθεστήρια διαδόθηκαν και σε άλλες πόλεις της χώρας και πήραν πανελλήνια μορφή. Όλες οι εκδηλώσεις της ημέρας ήταν αφιερωμένες στην γονιμότητα και την καρποφορία της γης.
Ο Μάιος είναι ο 5ος μήνας του χρόνου, ο οποίος αντιστοιχεί στον αρχαίο μήνα Θαργηλίωνα που γιορταζόταν με τα περίφημα Ανθεοφόρια. Ήταν αφιερωμένος στη θεά της γεωργίας Δήμητρα και την κόρη της Περσεφόνη, που τον μήνα αυτόν βγαίνει από τον Άδη κι έρχεται στη γη. Γιορτές γίνονταν και στην αρχαία Ρώμη που τις έλεγαν "ροσύλλια" τις οποίες διατήρησαν και οι Βυζαντινοί αυτοκράτορες.
Για τη λαϊκή αντίληψη, στο μήνα Μάιο συνυπάρχουν οι ιδιότητες του καλού και του κακού, της αναγέννησης και του θανάτου και συγκεντρώνονται την πρώτη του ημέρα, την Πρωτομαγιά.
Στις μέρες μας η Πρωτομαγιά, με το μάζεμα των λουλουδιών για το πρωτομαγιάτικο στεφάνι, ενισχύει τις σχέσεις του ανθρώπου με τη φύση, από την οποία οι περισσότεροι έχουμε απομακρυνθεί, ζώντας στις μεγαλουπόλεις.
Η Πρωτομαγιά στον κόσμο
Και σε άλλες χώρες όμως τιμούν την πρώτη ημέρα της Άνοιξης. Στη Σουηδία οι χωρικοί μαζεύουν πράσινα κλαδιά που τα αναρτούν στα σπίτια τους, ενώ τραγουδούν τραγούδια που μιλούν για ευφορία και ευτυχία.
Σε χωριά της Γερμανίας την 1η Μαΐου ένα κλαδί στολισμένο με ταινίες (το Maibaum) τοποθετείται στην κεντρική πλατεία και γύρω του στήνονται ξέφρενοι χοροί. Ακόμη εκλέγουν το πιο όμορφο κορίτσι τουχωριού ως Βασίλισσα του Μαΐου (Maikonigin) και το ντύνουν με κάτασπρο φόρεμα.
Άλλα Έθιμα
Στα μέρη της Μικράς Ασίας, σε κάθε στεφάνι έβαζαν, εκτός από λουλούδια, ένα σκόρδο για τη βασκανία, ένα αγκάθι για τον εχθρό κι ένα στάχυ για την καλή σοδειά. Το μαγιάτικο στεφάνι στόλιζε τις πόρτες των σπιτιών ως του Αϊ - Γιαννιού του Θεριστή και τότε, το καίγανε στις φωτιές του αγίου.
Στα Δωδεκάνησα, μαζεύουν ένα λουλούδι που το λένε "ανοιχτομάτη" και πιστεύουν πως όποιος το έχει είναι πάντα γερός και τυχερός.
Το αμίλητο νερό
Σε νησιά του Αιγαίου την Πρωτομαγιά, τα κορίτσια σηκώνονταν την αυγή και έπαιρναν μαζί τους τα λουλούδια, που είχαν μαζέψει από την παραμονή και πήγαιναν στα πηγάδια να φέρουν το «αμίλητο νερό» (αμίλητο γιατί το κουβαλούσαν χωρίς να μιλούν). Όταν το έφερναν στο σπίτι, πλένονταν όλοι με αυτό.
Η Πρωτομαγιά των αγροτών
Οι αγρότες φτιάχνουν το Μάη τους με πρασινάδες, καρπούς, σκόρδο για τη βασκανία και αγκάθι για τον εχθρό.
Στις περιοχές της Σμύρνης, την παραμονή της Πρωτομαγιάς, οι αγρότες πήγαιναν στην εξοχή, για να κόψουν οτιδήποτε είχε καρπό: σιτάρι, κριθάρι, σκόρδα, κρεμμύδια, κλαδιά συκιάς με τα σύκα, κλαδιά αμυγδαλιάς με τα αμύγδαλα, κλαδιά ροδιάς με τα ρόδια.
Στην Αγιάσο της Λέσβου, φτιάχνουν στεφάνια από όλα τα λουλούδια και βάζουν μέσα "δαιμοναριά", άγριο χόρτο με πλατιά φύλλα και κίτρινα λουλούδια για να δαιμονίζονται οι γαμπροί.
Στη Σέριφο, από το βράδυ της παραμονής, κρεμούν στην πόρτα ένα στεφάνι από λουλούδια τσουκνίδες, κριθάρι και σκόρδο.
Το Μαγιόξυλο
Σε χωριά της Κέρκυρας, οι κάτοικοι περιφέρουν έναν κορμό κυπαρισσιού, σκεπασμένο με κίτρινες μαργαρίτες που γύρω του έχει ένα στεφάνι με χλωρά κλαδιά.
Με το μαγιόξυλο αυτό, οι νέοι εργάτες ντυμένοι με κάτασπρα παντελόνια και πουκάμισα και κόκκινα μαντήλια στο λαιμό βγαίνουν στους δρόμους, τραγουδώντας το Μάη.
Το Πήδημα της φωτιάς
Νέοι και γυναίκες μεγάλης ηλικίας μαζεύονται την παραμονή της Πρωτομαγιάς, μόλις δύσει ο ήλιος και ανάβουν φωτιές με ξερά κλαδιά που έχουν συγκεντρώσει αρκετές μέρες πριν. Όσο η φωτιά είναι αναμμένη οι γυναίκες χορεύουν κυκλικούς χορούς γύρω από τη φωτιά και τραγουδούν παραδοσιακά τραγούδια για την Πρωτομαγιά.

protothema.gr

Liger on National Geographic Humanzee

Το γιαούρτι στη διατροφή μας

Τι ακριβώς είναι το γιαούρτι και τι προσφέρει για την υγεία μας;

Τι είναι το γιαούρτι;

Το γιαούρτι είναι προϊόν πηγμένου γάλακτος που προκύπτει από γαλακτική ζύμωση με την επίδραση των καλοηθών βακτηρίων Λακτομπάκιλλους Μπουλγκάρικους (Lactobacillus Bulgaricus) και Στρεπτόκοκους Θερμόφιλους (Streptococcus Termophillus) επί γάλακτος με ή χωρίς πρόσθετα. Οι μικροοργανισμοί στο τελικό προϊόν πρέπει να είναι ζωντανοί και εν αφθονία.

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πολύτιμα για τον άνθρωπο θρεπτικά συστατικά: πρωτεϊνη υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ενώ υπάρχουν και ικανοποιητικές ποσότητες μαγνησίου, καλίου και βιταμινών Α και D. Οι πρωτεϊνες του γιαουρτιού είναι ανώτερες του γάλακτος, το ασβέστιο είναι περισσότερο γιότι τα συστατικά περιέχονται σε συμπηκνωμένη μορφή, ενώ οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αυξάνονται με την επίδραση των βακτηριδίων και έτσι, σε σχέση με το γάλα, διευκολύνεται η εντερική απορρόφηση του ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου.

Το γιαούρτι είναι ωφέλιμο γιατί:

Αρχικά είναι πλούσιο σε ασβέστιο και πρωτεϊνες. Επίσης το γαλακτικό οξύ του γιαουρτιού συμβάλλει στη σύνθεση των βιταμινών του συμπλέγματος Β και αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος. Ακόμα ρυθμίζει τη λειτουργία των εντέρων και καταστέλλει τις λοιμώξεις. Η περιεκτικότητά του σε ‘’ζωντανά’’ βακτήρια συμβάλλει στην ενδυνάμωση του ανοσιοποιητικού συστήματος. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας το γιαούρτι μπορεί να αντικαταστήσει το γάλα προσφέροντας τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Από επιστημονικές μελέτες έχει προκύψει ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας μερίδας γιαουρτιού βελτιώνει σημαντικά το λιπιδαιμικό προφίλ, μειώνοντας τα επίπεδα της (‘’κακής’’) LDL χοληστερόλης και αυξάνοντας τα επίπεδα της (‘’καλής’’) HDL χοληστερόλης στην κυκλοφορία. Επιπλέον ο λακτοβάκιλλος, ένα προβιοτικό βακτήριο που βρίσκεται στο γιαούρτι, έχει αξιοσημείωτη προληπτική και θεραπευτική επίδραση στην αθρίτιδα, καθώς και σε άλλες φλεγμονώγεις παθήσεις. Σημαντικό είναι ακόμα να αναφέρουμε ότι το Helicobater pylori, το παθογόνο βακτήριο που είναι υπεύθυνο για την πρόκληση έλκους, μπορεί να καταπολεμηθεί μέσω της κατανάλωσης γιαουρτιού. Από μελέτες έχει προκύψει ότι η κατανάλωση δύο μερίδων γιαουρτιού καθημερινά μειώνει την δραστικότητα των ενζύμων του ελικοβακτηριδίου σε ασθενείς με έλκος. Ακόμα είναι εξαιρετικά βοηθητικό για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης των γυναικών. Επίσης βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία των εντέρων. Το γιαούρτι περιέχει και προσταγλανδίνες που προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από ερεθιστικές ουσίες όπως το αλκοόλ και ο καπνός. Συμβάλλει στην ανάπτυξη και σωματική διάπλαση των παιδιών. Ως τροφή, το γιαούρτι βοηθάει στην υψηλή πρόσληψη ασβεστίου και κατ’ επέκταση στην καλή υγεία των οστών. Το παραδοσιακό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μπορεί να μειώσει την κακοσμία στόματος και τα επιβλαβή βακτηρίδια που ζούν στη γλώσσα και το σάλιο. Ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να καταναλώσουν γάλα λόγω δυσανεξίας στην λακτόζη, ένα φυσικό σάκχαρο που περιέχει το γάλα. Κατά τη μετατροπή του γάλακτος σε γιαούρτι, η λακτόζη μειώνεται κατά 20-30%. Το αποτέλεσμα αυτής της μείωσης είναι ότι το γιαούρτι αποτελεί τροφή εύπεπτη ακόμα και για ανθρώπους που δεν μπορούν να πίνουν γάλα. Σε φυσιολογικά πλαίσια  το γάλα χρειάζεται 4 ώρες για να χωνευτεί ενώ μόνο μια ώρα για το γιαούρτι.

Απαραίτητο στη διατροφή

Το γιαούρτι πρέπει να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της ημερήσιας διατροφής όλων μας, αφού έχει μεγάλη βιολογική αξία και μπορεί και δρα τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά στον ανθρώπινο οργανισμό, παράγοντας έστι την υγεία.

Υπάρχουν πολλά είδη και ποικιλίες γιαουρτιού, θα πρέπει όμως να διαβάζετε τις ετικέτες για να επιλέξετε το καλύτερο. Συγκεκριμένα, το πραγματικό γιαούρτι πρέπει να αναφέρει στην ετικέτα «ζωντανό» ή «με ζωντανά γαλακτικά ένζυμα» ή να γράφει την επιστημονική τους ονομασία.

Βεβαιωθείτε ακόμη ότι το γιαούρτι με φρούτα δεν έχει προσθετικά ή συντηρητικά, όπως σορβικό κάλιο(που χρησιμοποιείται στα φρούτα).

Πρόκειται για μια τροφή κατάλληλη για όλες τις ηλικιακές ομάδες και μπορεί να αποτελέσει ένα ελαφρύ γεύμα, ένα υγιεινό σνακ πριν τη γυμναστική, ένα ελαφρύ βραδινό, ακόμη και ένα επιδόρπιο αν συνδυαστεί με μέλι, ξηρούς καρπούς και φρούτα. Και φυσικά είναι το ιδανικό τρόφιμο για δίαιτα αφού προσδίδει λίγες θερμίδες.


www.diet4me.gr

Νέο κακόβουλο λογισμικό στο Facebook

Μια νέα μορφή κακόβουλου λογισμικού έχει αρχίσει να μεταδίδεται μέσω Facebook. Διάφοροι χρήστες βλέπουν δημοσιευμένη στο τοίχο τους από κάποιο φίλο τη φωτογραφία ενός μωρού με το εξής κείμενο:  

Πραγματικά δεν υπάρχει αυτό το μωρό!  
Ένα μωράκι παίζει ανέμελο, όταν ξαφνικά εμφανίζεται από το πουθενά μία κόμπρα. Το θαρραλέο μωρό αρχικά ξαφνιάζεται αλλά στην συνέχεια δεν δείχνει να φοβάται και συνεχίζει να χορεύει αυτή τη φορά μαζί με το επικίνδυνο φίδι το οποίο φαίνεται να αγριεύει! Θα πάθετε πλάκα!

Αν κάνουν όμως κλικ στο σύνδεσμο δεν πρόκειται να δουν τίποτε σχετικό. Αντιθέτως το πιθανότερο είναι ότι θα μολυνθεί ο υπολογιστής τους και στη συνέχεια το μολυσμένο πια προφίλ τους θα αρχίσει και αυτό με τη σειρά του να κάνει αντίστοιχες δημοσιεύσεις στους τοίχους των φίλων τους.  

Αν λοιπόν δείτε μια τέτοια δημοσίευση, σε καμία περίπτωση μην κάνετε κλικ. Αντιθέτως κάντε αναφορά του post στο Facebookεπιλέγοντας "Ανεπιθύμητο περιεχόμενο ή απάτη".

ΠΗΓΗ: proho.gr

Πλέι οφ, πράξη πρώτη

Το μίνι πρωτάθλημα των πλέι οφ ξεκινά σήμερα (02/05) με τον Παναθηναϊκό να υποδέχεται τον φιναλίστ του Κυπέλλου Ατρόμητο στο ΟΑΚΑ και τον ΠΑΟΚ να φιλοξενεί λίγο αργότερα την ΑΕΚ στην Τούμπα.

Παναθηναϊκός - Ατρόμητος (17.45, Novasports 1)
Ως το μεγάλο φαβορί για την κατάκτηση της πρώτης θέσης των πλέι οφ που οδηγεί στα προκριματικά του Champions League λογίζεται ο Παναθηναϊκός, λόγω του ότι ξεκινά το μίνι αυτό πρωτάθλημα με τέσσερις βαθμούς διαφορά από τις υπόλοιπες ομάδες που συμμετέχουν. Οι «πράσινοι» υποδέχονται την 1η αγωνιστική τον Ατρόμητο και το πρόγραμμα είναι ευνοϊκό, δεδομένου ότι ο αντίπαλος έχει να αντιμετωπίσει εκτός από τη συσσωρευμένη κούραση και την απογοήτευση από τον τρόπο που χάθηκε το Κύπελλο.
Αν λοιπόν ο Παναθηναϊκός πάρει απόψε το τρίποντο, θα αυξήσει κατά πολύ τις πιθανότητες να τερματίσει πρώτος στα πλέι οφ. Το ευχάριστο για τον Φερέιρα πέρα από την επιστροφή του κόσμου στις εξέδρες, είναι ότι η ομάδα του βρίσκεται σε καλό μομέντουμ και μετρά διαδοχικές νίκες τις τελευταίες πέντε αγωνιστικές. Ο Πορτογάλος τεχνικός δεν υπολογίζει για τη συγκεκριμένη αναμέτρηση τους Ιωαννίδη, Ρούντολφ, Λέτο, Μπιάρσμιρ, Μαρίνο, Σεϊταρίδη, Καπίνο, Μαυρία, Φουρλάνο, Λαγό και Ταμπάκη που έμειναν εκτός αποστολής για διαφορετικούς λόγους.
Η αποστολή του Παναθηναϊκού
Καρνέζης, Κοτσόλης, Βύντρα, Μπουμσόνγκ, Καντέ, Σαριέγκι, Σπυρόπουλος, Σιμάο, Κατσουράνης, Βιτόλο, Καραγκούνης, Ζέκα, Νίνης, Χριστοδουλόπουλος, Κουίνσι, Κλέιτον, Πετρόπουλος, Τοτσέ
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η συμμετοχή του Ατρομήτου σε δεύτερο σερί τελικό Κυπέλλου, μόνο καλό θα μπορούσε να κάνει στους Περιστεριώτες. Ετσι όπως εξελίχθηκε το ματς με τον Ολυμπιακό, όμως, δημιούργησε πρόβλημα στην ομάδα του Γιώργου Δώνη και την ψυχολογία της. Απαντες στο στρατόπεδο του συλλόγου προσπαθούν το τελευταίο διήμερο να αλλάξουν το κλίμα, καθώς ο Ατρόμητος αντιμετωπίζει μια μεγάλη πρόκληση με την παρουσία του στα πλέι οφ και το μόνο που δεν θέλει το τεχνικό τιμ είναι να δει σε αυτό το μίνι πρωτάθλημα μια «αδειασμένη» ψυχολογικά ομάδα που θα παραδώσει άνευ όρων τα όπλα. Το σημερινό παιχνίδι με τον Παναθηναϊκό αποτελεί μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για να διαπιστωθεί το κατά πόσο μπορεί ο Ατρόμητος να διατηρήσει το καλό και ανταγωνιστικό προφίλ του και να διεκδικήσει το όσο το δυνατόν καλύτερο πλασάρισμα στη βαθμολογία.
Ο Δώνης κατέστρωσε τα πλάνα του χωρίς να υπολογίζει στον τραυματία Τάτο και τον ανέτοιμο Γιαννούλη, ενώ πρόβλημα της τελευταίας στιγμής προέκυψε και με τον Καραγκούνη που τέθηκε νοκ άουτ. Κανείς, τέλος, δεν θα πρέπει να αποκλείσει το ενδεχόμενο φρεσκαρίσματος της ενδεκάδας παρά τη δεδομένη κρισιμότητα του αγώνα.
Η αποστολή του Ατρομήτου
Ιτάνζ, Ράντμαν, Νάστος, Ζουέλα, Οικονόμου, Φυτανίδης, Σφακιανάκης, Τόμας, Επστάιν, Μπρίτο, Ιγκλέσιας, Μπάλλας, Σκόνδρας, Καραμάνος, Γκαρσία, Μήτρογλου, Δημούτσος, Αναστασάκος

ΠΑΟΚ - ΑΕΚ (20.00, Novasports 1)
Με πρώτο στόχο την κάλυψη των τεσσάρων βαθμών διαφοράς από τον Παναθηναϊκό και την κατάκτηση της πρώτης θέσης μπαίνει στα φετινά πλέι οφ ο ΠΑΟΚ. Ο Δικέφαλος του Βορρά φιλοξενεί αυτόν του... Νότου και γνωρίζει ότι δεν έχει περιθώρια για απώλειες, καθώς ο Παναθηναϊκός λογικά θα αυξήσει τη συγκομιδή του. Ο Λάζλο Μπόλονι βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να μην αντιμετωπίζει ιδιαίτερα προβλήματα σε ό,τι αφορά στον καταρτισμό της ενδεκάδας. Εκτός αποστολής έμειναν οι Γλύκος, Κατσικάς, Παναγιωτούδης, Τσουκαλάς και Σνάουτσνερ, ενώ στη διάθεση του Ρουμάνου βρίσκονται 20 ποδοσφαιριστές.
Η αποστολή του ΠΑΟΚ
Αθανασιάδης, Αποστολόπουλος, Γεωργιάδης, Γιάννου, Μαλεζάς, Μπαλάφας, Παπάζογλου, Σαλπιγγίδης, Σταφυλίδης, Φωτάκης, Χαλκιάς, Λίνο, Τσιρίλο, Ετο, Γκαρσία, Ιβιτς, Κρέσιτς, Λάζαρ, Νιμανί, Ρομπέρ
Η κλήρωση των πλέι οφ δεν ήταν ευνοϊκή για την ΑΕΚ, καθώς είναι πλέον αναγκασμένη να παίξει τα ρέστα της στα δύο πρώτα ματς και κυρίως στο αποψινό με τον ΠΑΟΚ, δεδομένου ότι ξεκινά με σημαντικό βαθμολογικό μειονέκτημα το μίνι πρωτάθλημα. Το χειρότερο, δε, είναι ότι η ομάδα του Νίκου Κωστένογλου ταξίδεψε χωρίς αρκετούς βασικούς παίκτες στη Θεσσαλονίκη, γεγονός που δένει τα χέρια του ηλικίας 41 ετών προπονητή.
Πιο συγκεκριμένα, εκτός αποστολής έμειναν οι Δέλλας, Γκούντγιονσεν και Κλωναρίδης, καθώς επίσης και ο Μανωλάς ο οποίος δεν μπόρεσε να μπει εγκαίρως σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων.
Η αποστολή της ΑΕΚ
Κωνσταντόπουλος, Αραμπατζής, Καφές, Κοντοές, Χέλγκασον, Γκερέιρο, Μπέλεκ, Λεονάρντο, Σιαλμάς, Τσίτας, Ρίκκα, Μάκος, Καράμπελας, Αργυρίου, Λαγός, Βάργκας, Γεωργέας, Λυμπερόπουλος, Μπουγαΐδης, Εγγλέζου, Φούντας


http://www.onsports.gr